全程導醫網 徐州健康科普：諾如病毒來勢洶洶，讓人防不勝防，不過別擔心，讓我們了解下諾如病毒，學習 “五要五不要”防護措施，預防諾如病毒的侵襲。

　　一、病毒特點

　　1、致病能力強：諾如病毒只需極少的病毒量就可以傳染，而一個人感染后，一次能排出數十億個病毒粒子。

　　2、生存能力強：在0℃-60℃的溫度范圍內可存活，普通熱水無法燙死諾如病毒，75%酒精、免洗洗手液也無法滅活諾如病毒。

　　二、傳播途徑

　　1.食物傳播被諾如病毒污染的食物是重要的傳播媒介。

　　2.水源傳播飲用或接觸被諾如病毒污染的水，如未經處理的井水、受污染的公共供水系統的水等，都可能感染諾如病毒。

　　3.人傳人可通過糞口途徑(包括攝入糞便或嘔吐物產生的氣溶膠)、或間接接觸被排泄物污染的環境而傳播。

　　三、癥狀表現

　　諾如病毒感染潛伏期為12-72小時，通常為24-48小時。

　　常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。

　　兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便。

　　四、預防措施

　　<五要>

　　一要勤洗手。用肥皂和流動水按照七步洗手法認真洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后、準備食物前。

　　二要喝開水。確保飲用的是經過煮沸的干凈水，不喝生水，以避免病毒通過水源傳播。

　　三要吃熟食。食物要徹底煮熟煮透，尤其是貝類等海鮮類食品，避免食用生冷食物。

　　四要常通風。保持室內空氣流通，每天至少通風兩次，每次不少于30分鐘。

　　五要打疫苗。如有相關疫苗上市，符合條件的人群應及時接種，增強對諾如病毒的免疫力。

　　<五不要>

　　一不要接觸感染者。盡量避免與諾如病毒感染者密切接觸，如共同用餐、共用生活用品等。

　　二不要在患病期間做飯。如果自己感染了諾如病毒，患病期間不要為他人準備食物，以免傳播病毒。

　　三不要去人群密集場所。在諾如病毒高發期，盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場所，如商場、游樂場等。

　　四不要隨意處理患者嘔吐物和污染物。患者嘔吐物和污染物中含有諾如病毒，處理前應做好自身防護，用含氯消毒劑進行徹底消毒。

　　五不要忽視癥狀。一旦出現惡心、嘔吐、腹瀉等疑似諾如病毒感染的癥狀，要及時就醫，并主動告知醫生相關情況。

　　預防諾如病毒，從“五要 五不要”做起，讓我們共同守護自己和家人的健康，遠離諾如病毒的侵擾。

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