全程導醫網 徐州健康科普：新學期伊始，孩子們重返校園，開啟了緊張的學習生活。在關注學習情況的同時，家長們也要多加留意孩子的視力健康。

　　近年來，我國兒童青少年近視率居高不下，開學后更是近視發生和加深的高峰期。徐州一院在這里提醒廣大家長：近視是可防可控的。關注孩子用眼行為，及早發現視力下降信號，及時干預，科學護眼，讓孩子擁有清晰“視”界!

　　這些行為，可能是孩子視力下降的征兆!

　　1. 看東西時習慣性瞇眼、皺眉、歪頭：這是孩子試圖通過改變眼睛的焦距或角度來獲得更清晰視力的表現。

　　2. 頻繁揉眼睛、眨眼：視力模糊、眼睛疲勞會導致孩子頻繁揉眼睛或眨眼。

　　3. 近距離看東西：看電視、看書時距離越來越近，或者寫字時頭埋得很低。

　　4. 學習成績下降：看不清黑板上的字，導致注意力不集中，學習效率下降。

　　5. 經常頭痛、眼睛酸脹：長時間用眼過度，會導致視疲勞，出現頭痛、眼睛酸脹等癥狀。

　　新學期，如何科學護眼用眼?

　　1. 養成良好的用眼習慣：堅持“20-20-20”法則：每用眼20分鐘，眺望20英尺(約6米)外的遠處至少20秒。

　　2. 保持正確的讀寫姿勢：眼睛距離書本一尺，胸口距離桌沿一拳，手指距離筆尖一寸。

　　3. 避免在光線過暗或過亮的環境下用眼。

　　4. 控制電子產品使用時間：非學習目的使用電子產品每次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時。

　　5. 增加戶外活動時間：每天保證2小時以上的戶外活動時間，陽光可以促進視網膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長，預防近視。

　　6. 保證充足的睡眠：小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。

　　7. 均衡飲食：多吃富含維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃素等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓、魚類等。

　　8. 定期檢查視力：建議每學期至少進行一次視力檢查，及時發現和處理視力問題。

　　檢查視力的好處

　　1. 及早發現視力問題：定期檢查視力可以及早發現近視、遠視、散光等屈光不正問題，以及弱視、斜視等眼部疾病。

　　2. 預防近視加深：對于已經近視的孩子，定期檢查視力可以監測近視度數變化，及時采取干預措施，防止近視度數過快增長。

　　3. 建立視力健康檔案：通過定期檢查，可以建立孩子的視力健康檔案，方便醫生跟蹤孩子的視力發育情況。

　　家長是孩子視力健康的守護者

　　1. 以身作則，樹立榜樣：家長要減少使用電子產品的時間，多陪伴孩子進行戶外活動。

　　2. 營造良好的用眼環境：為孩子提供光線適宜的學習環境，選擇合適的桌椅高度。

　　3. 關注孩子的用眼行為：及時發現孩子視力下降的征兆，并帶孩子到正規醫院眼科進行檢查。

　　4. 與學校保持溝通：了解孩子在校的用眼情況，共同做好孩子的視力保護工作。

　　清晰“視”界，從點滴做起! 讓我們共同努力，幫助孩子養成良好的用眼習慣，遠離近視困擾，擁有光明的未來!

　　如果您發現孩子出現了視力下降的情況，應及早到正規醫療機構眼視光門診就診檢查，做到早預防、早發現、早治療。

　　眼視光門診就診流程

　　1、預約掛號方式

　　01微信小程序

　　長按二維碼 進入小程序

　　進入小程序，選擇當天掛號或預約掛號，選擇徐州市第一人民醫院院區，按需選擇視光中心專病或視光中心專家。

　　推薦指數：?????

　　02電話預約

　　撥打門診預約電話0516-85803289或68383289。

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　　03現場掛號

　　就診當天在門診樓(3號樓)任意掛號窗口或自助機掛號。

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　　2預檢注意事項

　　01通過微信小程序預約掛號人群

　　請至門診樓3樓預檢報到處自助取號，出示繳費頁面進行視力、眼壓檢查。

　　02電話預約人群

　　來院后憑預約短信，在門診樓任意掛號窗口或自助機上繳費。繳費成功后，前往門診3樓預檢報到處自助取號，出示繳費單進行視力、眼壓檢查。

　　03現場掛號人群

　　憑掛號單前往門診3樓預檢報到處自助取號，出示繳費單進行視力、眼壓檢查。

　　3、就診注意事項

　　①若您掛的號是視光中心專病，需先到門診3樓眼科2診區分診臺報到分診，在診區大廳候診，及時關注大屏幕叫號系統，等到您的號碼時，前往相應診室就診。

　　②若您掛的號是視光中心專家，需前往門診3樓眼科2診區相應專家指定的位置，上交病歷并接受問診(具體請咨詢分診臺導醫)。

　　4、檢查注意事項

　　根據醫生問診后開具的處方單，可前往收費窗口、自助機，或使用手機掃碼繳費，并前往處方單右下角顯示的詳細檢查地點，有序檢查。

　　①眼視光門診檢查地點在門診1樓眼視光中心，請持已繳費的處方單，在分診臺取號，再到相應區域(視功能檢查室、驗光室)等待叫號檢查。

　　②驗光注意事項：若醫生開具了在院散瞳檢查(驗光)處方，請持繳費處方單前往1樓門診藥房領取散瞳藥水，并在眼視光中心候診區進行散瞳，流程如下：

　　上述流程完成后，即可取號等待驗光檢查。(參考醫生醫囑，必要時需在散瞳結束后的第2天至1個月內，再次來院進行驗光復查，或者配鏡)

　　5、醫生查看檢查報告完成所有檢查后，請持檢查報告單，再次前往3樓2診區分診臺報到，等待叫號就診，根據醫囑，完成本次診療。

　　后期如需復診，請提前預約。

       徐州導醫熱線：0516——85707122