全程導醫網 徐州婦幼保健頻道：馬上迎來開學季，如何幫助孩子更好地適應新學期呢?徐州市婦幼保健院兒童保健科王雨晴博士跟您分享幾招，做好以下幾點，家長減少焦慮。

　　入園、入學對于家長和孩子來說，都是一個新的開始，家長可以通過親朋好友的經驗分享正確應對焦慮情緒，避免將焦慮情緒傳遞給孩子。

　　幫助孩子建立對于新環境的積極期待

　　如幼兒園有滑滑梯，有好多小朋友一起玩;小學有大操場、可以學習知識、交到很多好朋友等……

　　建立符合入學、入園要求的規律作息

　　按照即將入學的幼兒園或小學的起居作息要求調整孩子的作息，如起床時間，早飯時間，午睡時間等，幫助孩子提前適應。

　　建立良好的飲食習慣及飲食結構

　　如培養餐前洗手、自主進餐、餐后整理等能力，家庭餐食要保證均衡的飲食結構。

　　保持適當的運動量

　　適當的運動既有助于孩子適應階段情緒的調節，也有助于提升孩子的注意力及抵抗力。

　　培養生活自理能力

　　幼兒園的小朋友需要學習如何表達需求，嘗試獨立穿脫衣服、鞋襪;入小學的小朋友需要學習如何整理自己的物品，時間觀念等。

　　提前熟悉環境

　　送孩子入校時正大光明說再見，簡短告別，當機立斷扭頭。

　　放學時，正面引導孩子學校體驗的積極感受

　　可以問

　　√ “今天在學校有什么好玩的事情?”

　　√ “喜歡幼兒園的什么玩具?”等

　　而不是

　　× “今天有沒有聽老師的話?”

　　× “有沒有犯錯被批評?”

　　× “有小朋友欺負你嗎?”

　　什么情況要帶孩子尋求專業的幫助?

　　孩子進入新環境2周后仍未適應，表現為：上學前持久哭鬧，入園后不予小朋友互動，不聽老師指令，飲食情況差，睡眠欠佳，上學時肚子疼頭疼等各種不適但放學就緩解;

　　進入新環境2周后，表現難以達到同齡孩子在校表現：比如，多動、難以遵守紀律規則，與小朋友容易發生沖突，上課聽不懂……

　　專家簡介

　　兒保科

　　王雨晴

　　兒童保健科副主任醫師

　　兒科博士

　　國家二級心理咨詢師，中國康復醫學會精神運動療法學組委員，中國優生優育協會嬰幼兒養育照護專業委員會委員，江蘇省婦幼健康研究會兒童早期發展專業委員會委員，徐州市康復醫學會兒童康復專業委員會委員，徐州市醫學會心身與行為醫學專業委員會委員，徐州市醫學會心身與行為醫學專業委員會兒童青少年心理學組副組長，徐州市心理健康促進會睡眠醫學專業委員會常務委員，徐州市醫學會腦卒中專業委員會認知障礙學組組員，曾獲江蘇省婦幼健康引進新技術二等獎，江蘇省醫學新技術引進二等獎，徐州市新技術引進三等獎，以第一作者發表核心期刊論文十余篇。

　　主要擅長兒童早期發展促進與心理行為專業方向，如多動癥及學習困難的診斷評估，治療，家長培訓等。

　　劉陽

　　兒童保健科主治醫師

　　碩士研究生

　　國家三級心理咨詢師、中級心理治療師、江蘇省婦幼保健協會營養學分會委員、徐州市醫學會精神病學專業委員會心理治療與評估學組委員。擅長兒童生長發育評估、兒童早期教育、兒童營養等，對兒童語言發育遲緩評估、自閉癥評估、多動癥評估有著豐富經驗;同時接受過香港協康會舉辦的家長管教技巧等訓練課程培訓;并于南京市婦幼保健院進修深造。

　　徐州市婦幼保健院兒童保健科兒童心理保健門診對兒童及青少年常見的發育、行為和心理發育偏移的相關疾病及問題提供評估、診斷和干預三位一體的專業服務。

　　診療范圍包括：兒童言語語言障礙、孤獨癥譜系障礙(自閉癥)、全面性發育遲緩、注意缺陷多動障礙(多動癥)、學習困難、抽動障礙、智力低下等疾病，咬指甲、退縮、拖拉磨蹭、學習被動等常見的心理行為問題。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122