全程導醫網 徐州婦幼頻道：如果你在積極備孕，首先有一個適合孕育的身體，為了孕育一個健康聰明的寶貝往往要做很多準備。徐州婦幼保健院生殖助孕中心主任醫師胡振興提醒，懷孕準備可以先從基礎體溫測量開始。基礎體溫（BBT）是指清晨醒后(睡眠6-8h)，未做任何活動前所測得的體溫，是機體在最基本的活動下的體溫。女性的基礎體溫隨體內激素水平的變化而呈現周期性波動。

　　(一)測記方法

　　按上述要求測量后，將測得的結果記錄在基礎體溫表上，同時應記錄月經時間、性交次數。如有其它情況可特別注明，如感冒、發熱及周期內下腹痛、陰道點滴出血等。正常月經周期的婦女BBT呈雙相，即在月經后半周期，由于黃體素的作用，BBT較前半周期升高0.3-0.4℃。

　　(二)臨床應用

　　BBT是一種簡單易行的方法，能夠反映卵巢的周期性活動，一般測量2-3個周期，即可推斷排卵規律，預測排卵時間。BBT測定的主要臨床應用有：

　　1.判斷有無排卵

　　2.預測排卵日期　一般以月經中期體溫最低日或體溫升高的前一日為排卵日。

　　3.指導受孕及避孕　以體溫最低日前后各兩天為最易受孕日，此前為相對安全期，而此后為絕對安全期。

　　4.診斷早孕　高溫相持續達20天以上者可診斷為早孕。

　　5.診斷黃體功能不全　如高溫期短于10天，高溫低溫之差小于0.3℃，應考慮為黃體功能不全。黃體功能不全是不孕的因素之一。

　　(三)注意事項

　　1.基礎體溫不能肯定排卵的確切時間，而只能給定一個可能的排卵時間范圍，用于指導受孕或避孕。

　　2.雙相體溫不一定都有排卵，如卵泡未破裂黃素化綜合征患者的基礎體溫呈雙相，但無排卵。也有研究表明在測定監測排卵的周期中，基礎體溫呈單相，但有排卵。所以，判斷有無排卵，最好用綜合指標。