蓮子可以養心安神，對改善失眠有很大的作用，但它的食療作用并不僅僅局限于此，如長期食用蓮子還能起到抗衰老、保養肌膚、調養腸胃、固精氣、強筋骨、補虛損、利耳目、除寒濕以及治療女人帶下病等作用。

　　徐州市婦幼保健院婦科主任周建介紹，蓮子是治療女性白帶異常的良藥。白帶異常被中醫稱之為“帶下病”。其病因主要在于脾、腎二臟的功能失調，尤以脾虛為主。而蓮子正是健脾能手，女性白帶異常時，不妨經常吃些蓮子。