全程導醫網 徐州婦幼保健院/乳腺疾病診療：女性關愛自己更要關愛自己的乳房健康，乳房不僅是重要的生理器官，也是體現好身材的一部分，預防乳腺癌應盡早做起，怎么樣預防乳腺癌呢?

　　徐州市婦幼保健院乳腺科主任夏玉娟介紹，很多人都在關注乳房疾病預防的問題，因為乳腺癌是女性身體健康的殺手，乳腺方面的疾病，不但影響身體健康，還會引發其他的女性疾病。針對乳腺癌嚴重危害，我們需要注意一些引發乳腺癌疾病因素。想要了解這方面內容的MM們，隨著小編一起來看看引發乳房疾病的因素!

　　在日常生活中，很多女性都是對乳腺癌的預防措施很關注，因為乳房保健的方法至關重要，尤其是家族史里面有患乳腺癌的女性朋友們。下面隨小編一起來了解一下容易引發女性乳腺癌的五個原因。

　　1、長期受女性荷爾蒙刺激

　　林萍主任指出，“女性荷爾蒙”是最大關鍵之一，如果長期受到女性荷爾蒙，也就是雌激素的刺激，較易得乳癌。像卵巢癌、子宮內膜癌的病人，皆與女性荷爾蒙有關，而易再罹患乳癌。過去更年期婦女為了減緩不適，會補充女性荷爾蒙，結果發現長期使用，不但會刺激女性荷爾蒙，也會增加罹患乳癌的機率。

　　2、愛吃高熱量食物是推手

　　臺灣乳癌患者約有一半是在停經前發生，而美國剛好相反，2/3都發生在停經后。專家說，乳癌患者平均年齡應該會愈來愈老，臺灣也有此趨勢，但年輕族群罹患乳癌的機率仍比美國高。臺灣乳癌患者中，小于40歲者約占15%，小于50歲約占50%。

　　3、夜貓族作息不正常

　　坊間盛傳，熬夜會增加乳癌風險。專家說，生活作息不正常、日夜顛倒，都會導致免疫力下降，提高罹患任何癌癥的機率。以乳癌為例，研究發現，女性空服員因作息不正常，加上處于高空可能接觸到輻射，罹癌機率相對較高。

　　4、塑膠制品充斥生活

　　最近一些研究發現，臺灣人很愛使用塑膠制品，但塑膠制品釋放的環境荷爾蒙可能會增加乳癌機率。像用塑膠袋盛熱湯，飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學分子，也許會轉化成女性荷爾蒙，誘發乳癌發生。至于有人擔心電磁波強的鹵素燈、床頭音響、充電器等，會不會釋放有害物質，提高乳癌風險，目前尚無文獻報告證實會致癌。

　　5、停經后變胖

　　大規模的實驗報告發現，女性停經后只要增胖10%，罹患乳癌的機率上升1.5倍。原因在于肥胖導致高脂肪，使得很多雌激素累積在脂肪里。醫師同時也勸告停經后的女性，飲食時要注意脂肪含量，少攝取高脂肪、高熱量的食物，這類食物可能累積較多雌激素，進而提高乳癌發生率。

　　乳腺癌的預防方法

　　1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

　　3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122