全程導醫網 徐州婦幼保健院/乳腺疾病診療：乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查了解70%~80%的女性身上有不同程度的乳腺增生，平均分布在25~45歲年齡階段的女性。

　　乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的煺行性病變及進行性結締組織的生長，其發病塬因主要是由于內分泌激素失調。

　　保持心情舒暢為預防乳腺增生的最后防御武器

　　1 乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，不良的心理因素過度緊張多慮，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重。對心理承受差的人更應注意，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

　　2.生活有規律，作息正常，保持性生活的協調，就可調節內分泌失調，保持排便暢通就可減輕乳房的脹痛，可以對乳房增生達到預防的作用。

　　3.多運動，增強體力，防止各免疫力的降低。

　　4.禁止濫用避孕藥及有激素的藥物和食物。

　　5.穿著合適的文胸。

　　乳腺增生自我檢查

　　前期征兆一些女性常感乳房分外腫脹，并隱隱作痛，看看下面的步驟檢查自己是否患有乳腺增生。

　　1.看：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

　　2.摸：右手上提至頭部后側，用左手檢查右乳，手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查左乳房。

　　3.躺：平躺下來，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查右邊乳房。

　　4.擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。

　　除了自我檢查，還應去到醫院，定時給自己的乳房做專業的檢查，如：醫生觸診 紅外線掃描 B超檢查 鉬靶檢查。

　　推薦專家：徐州市婦幼保健院乳腺科主任 夏玉娟

　　徐州婦幼保健熱線：0516-85707122