全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/乳腺疾病診療：生活水平非一般地提高，人們對(duì)吃的要求也越來(lái)越高。但是，女性乳腺問(wèn)題反而越來(lái)越嚴(yán)重，體檢中乳腺增生、乳腺囊腫越來(lái)越普遍。

　　其實(shí)，大魚(yú)大肉對(duì)乳房并無(wú)益處，特別是已經(jīng)有乳腺增生等問(wèn)題的美眉，飲食上要留點(diǎn)心眼，下面4種食物可要少吃點(diǎn)哦。

　　1. 激素多多的肉肉

　　過(guò)多食用肉類(lèi)食品，會(huì)攝入較多的膽固醇，刺激人體分泌更多的激素。人體激素水平高企，就容易形成乳房腫塊。

　　另外，有研究表明，肉類(lèi)、動(dòng)物脂肪會(huì)增加女性患乳腺癌的危險(xiǎn)。愛(ài)吃肉肉的美眉們要注意葷素搭配，適當(dāng)控制肉食攝入。

　　2. 重口味擔(dān)當(dāng)——鹽

　　鹽，一般是指鈉鹽，鈉元素?cái)z入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體液滯留體內(nèi)，乳房?jī)?nèi)部液體長(zhǎng)期停留，流通不暢，產(chǎn)生腫脹感，就像每月經(jīng)期前那種感覺(jué)，甚至引起乳腺增生。

　　3. 咖啡

　　以咖啡、可樂(lè)為代表的刺激性飲料，深得年輕美眉的歡心，但這些刺激十足的飲料容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。

　　4. 金燦燦的油炸食物

　　油炸食物不僅含鹽量高，熱量更是嚇人，會(huì)加快女性體內(nèi)雌激素的生成速度，加重乳腺增生。

        推薦專家：徐州市婦幼保健院乳腺科主任 夏玉娟

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