宮頸癌、卵巢癌、陰道炎……這些婦科病看起來好可怕，其實(shí)，只要持之以恒，一些簡單的做法也能對防治它們收到好的效果。防宮頸癌——谷類早餐。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。葉酸攝取的方法很簡單，每天一頓谷類早餐就可滿足需要。防卵巢癌——服用維生素C和E。卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病情往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的VC和30毫克的VE，患卵巢癌的幾率就會減少一半。
防經(jīng)期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣。一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會引起疼痛。
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