智育體育基于食育

　　我們在學校教育中接受到的是“德育、智育、體育”的三好教育。而先進國家的育兒教育中又增加了“食育”。通過吃什么、怎么吃來培養寶寶在成長過程中的良好飲食習慣(對食品的正確的口感、飲食的習慣和禮節等等)。智育體育的培養要以食育為基礎。而媽媽吃什么，則影響了寶寶的生命體質與個性。

　　月有圓缺，食有陰陽。在食物中，肉類和油性大的食品是陽性的，多吃會使寶寶將來的脾氣暴躁、沒有耐性，容易出現油性皮膚。而水果多屬陰性，多吃會使小孩子將來的個性靦腆、做事不積極、皮膚無光澤、長大后容易手腳發寒。所以，準媽媽在孕育寶寶時就要先從飲食的中庸平衡做起。

　　孩子的大腦發育主要在胎兒期，這時接受的良性刺激越多，大腦的發育就越完善。有關研究顯示，接受胎教的孩子智能較高，反應敏捷。而且，在胎兒期，胎兒的大腦會產生記憶。

　　在早晨起來后，先對胎兒說一聲“早上好”，告訴他早晨已經到來了。打開窗簾，太陽升起來了，這時可以告訴寶寶：“今天是一個晴朗的好天氣。”也可以解釋每天習以為常的行為，為何洗臉、刷牙，肥皂為什么起泡沫，吹風機為什么能把頭發吹干等等。總之，可以把生活中的一切都對胎兒敘述。

　　到了風景宜人的公園，大自然的勃勃生機和人們快樂的話動，使孕婦心情舒暢。孕婦可以把自己的所見所聞一一描述給胎兒聽。外出時看到菜場、超市、花店、證券所，告訴胎兒那里是干什么的。總之，一切有益的東西都可以跟胎兒說，讓他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大腦里留下些印痕。

　　孕婦也可選購一些兒童畫冊，選那些色彩豐富、富于幻想的內容，只要適合胎兒成長的主題都可以采用。語言講解要視覺化，不僅僅是朗讀，以便更具體地傳遞給胎兒。

　　胎教可以加深孩子出生后與父母的感情，有利于培養孩子健全的人格，提高孩子的情商。

　　專家提醒：準爸爸請積極參與胎教。胎兒喜歡聽父親低沉、溫柔的聲音。父親和母親同時對胎兒進行胎教，既可以增進母子、父子間的感情，也能讓孩子同時感受到父親的陽剛之氣和母親的陰柔之美，對于培養孩子良好的性格是非常有利的。