全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/婦幼頻道：徐州市婦幼保健院產(chǎn)科專(zhuān)家林麗婭表示，人流后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換;人流術(shù)后護(hù)理牢把三關(guān)是指節(jié)制性生活、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)心理這三關(guān)。

　　第一關(guān)：節(jié)制性生活

　　統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，三個(gè)月內(nèi)連續(xù)做兩次人工流產(chǎn)的人群比率有增高趨勢(shì)。節(jié)制性生活非常必要，因?yàn)槿肆餍g(shù)后若過(guò)早同房，易造成術(shù)后子宮收縮不全、術(shù)后大出血、急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。

　　同時(shí)，人流后別忘記有效避孕，一般來(lái)說(shuō)，人工流產(chǎn)后最好要等1年后再懷孕為好，如有特殊情況，至少也要等半年再懷孕，因?yàn)樽訉m和產(chǎn)道都需要有一個(gè)恢復(fù)過(guò)程，如過(guò)早再次懷孕，這時(shí)子宮內(nèi)膜尚未徹底恢復(fù)，難以維持受精卵著床和發(fā)育，因而容易引起流產(chǎn)。

　　人流術(shù)后子宮口還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。所以，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水水進(jìn)入陰道，引起感染。

　　第二關(guān)：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　很多女性認(rèn)為，人流術(shù)中創(chuàng)傷小，就可以不休息了。盡管無(wú)痛人流和傳統(tǒng)手術(shù)相比有創(chuàng)傷更小等優(yōu)點(diǎn)，但畢竟是生理上的有創(chuàng)行為，因此減痛人流術(shù)后不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒。多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜。

　　第三關(guān)：調(diào)節(jié)心理

　　無(wú)痛人流術(shù)后的心理護(hù)理同樣重要。通常，在經(jīng)歷了流產(chǎn)后，女性會(huì)產(chǎn)生抑郁、沮喪、哭泣、煩躁、失眠等一系列精神癥狀，其實(shí)這多是因?yàn)槿焉锴昂篌w內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的。首先應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和接受流產(chǎn)后的恐懼、悲痛及內(nèi)疚等情緒變化，了解到這種變化會(huì)隨著時(shí)間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來(lái)的不適，可以尋求適當(dāng)?shù)男狗绞剑缈奁蛢A訴等。

　　推薦：徐州市婦幼保健院產(chǎn)科專(zhuān)家 林麗婭

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