全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 白領(lǐng)養(yǎng)生：據(jù)美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》報(bào)道，雖然我們每天都在辦公室上班，但是很多人都不知道辦公室存在很大的健康隱患。比如：辦公室會(huì)加速我們的衰老。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室處理工作的白領(lǐng)女性，更是“衰老”的重災(zāi)區(qū)。以下辦公室常見(jiàn)的5個(gè)習(xí)慣，就這樣讓我們老得更快。

　　久坐會(huì)增加癱瘓幾率

　　西北大學(xué)費(fèi)因伯格醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)近期研究顯示，對(duì)于60歲以上的人而言，即使也做適量的運(yùn)動(dòng)，他們每多坐一小時(shí)，癱瘓的幾率就更高。例如，你身邊有兩位65歲的女性，一位每天坐12小時(shí)，一位每天坐13小時(shí)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，坐13小時(shí)的女性癱瘓的幾率要比坐12小時(shí)的女性高50%。2012年發(fā)表的一項(xiàng)有關(guān)坐的時(shí)長(zhǎng)對(duì)生命影響的研究結(jié)果更發(fā)人深省：25歲后，每坐著看一小時(shí)電視，生命就會(huì)減少21.8分鐘。所以盡量減少坐的時(shí)間：可以選擇在打電話或參加會(huì)議時(shí)站立;將車(chē)停在離目的地較遠(yuǎn)的地方，盡量增加走路的數(shù)量。

　　對(duì)著電腦姿勢(shì)不正確會(huì)引起胃病、高血壓等

　　專(zhuān)家指出，頭、頸部、肩膀及背部的骨骼排列不良就會(huì)引起疼痛。電腦旁坐的時(shí)間太多會(huì)引起睡眠問(wèn)題。睡眠問(wèn)題不僅會(huì)影響人的記憶力，也會(huì)引起皮膚快速老化。為避免在電腦前久坐，專(zhuān)家建議多做各種伸展運(yùn)動(dòng)。

　　盯著文書(shū)或電腦屏幕會(huì)引起視疲勞

　　據(jù)一項(xiàng)為美國(guó)視力協(xié)會(huì)所做的調(diào)查顯示，大約有70%的美國(guó)成年人稱自己出現(xiàn)過(guò)數(shù)字眼疲勞的一些癥狀。眼疲勞會(huì)增加青光眼的患病風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)引起眼睛發(fā)癢，這是眼干的一種癥狀。眼睛干澀或眼睛紅不僅會(huì)讓人們看起來(lái)疲憊，更還很顯老。所以，要克服這一問(wèn)題，我們要經(jīng)常放松眼睛。在工作一段時(shí)間后，讓眼睛得到充足休息再開(kāi)始工作。

　　工作壓力及長(zhǎng)時(shí)間的辦公室工作會(huì)加速你的老化

　　2012年的一項(xiàng)研究證明，工作壓力會(huì)對(duì)人類(lèi)DNA的某部分染色體端粒有影響，而染色體端粒與人類(lèi)壽命有關(guān)。研究者稱，數(shù)據(jù)顯示工作引起的疲憊感實(shí)際上能加速生物衰老。壓力同樣也能影響人的智力，導(dǎo)致慢性健康問(wèn)題，增加患中風(fēng)幾率。工作中，盡量不要給自己過(guò)多壓力，保證充足睡眠，找到自己放松的方法。

　　長(zhǎng)時(shí)間接觸人造光會(huì)傷害眼睛和皮膚

　　辦公室工作的人每天都會(huì)接觸到來(lái)自各種燈光的紫外線及藍(lán)光，這對(duì)身體不好。過(guò)多的照明光會(huì)引起壓力、疲勞、高血壓及其他健康問(wèn)題。美國(guó)州立石溪大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，緊湊型熒光燈能破壞皮膚細(xì)胞，讓皮膚看起來(lái)比實(shí)際更衰老。專(zhuān)家建議盡量避免近距離使用這些燈。但據(jù)歐洲委員會(huì)專(zhuān)家報(bào)道，短期接觸人造光的紫外線似乎對(duì)人的影響微不足道，可忽略。