攝入過(guò)量的鹽分是造成浮腫的一大原因。而且，由于它還會(huì)引起高血壓等其他疾病，“鹽分是健康和美容的大敵”這種說(shuō)法一直占據(jù)著主流的地位。

日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家中澤琉美在《美人食材》一書中說(shuō)，通過(guò)大量攝取鉀元素可以將鹽分驅(qū)逐出體外。

雖然番茄、香蕉也是富含鉀元素的食材，但最近葡萄柚可是超有人氣。不僅因?yàn)樗胸S富的鉀元素，而且它的香氣中含有的檸檬萜成分能夠刺激交感神經(jīng)，促進(jìn)代謝功能，還可以燃燒脂肪。葡萄柚是一種既可消腫，又可以使人神清氣爽的“聰明水果”。

如果覺(jué)得鹽分?jǐn)z取過(guò)多了，就來(lái)一個(gè)葡萄柚作為飯后的甜點(diǎn)，或是自己做一杯葡萄柚茶，經(jīng)常這么做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部輪廓也會(huì)變得清晰了。

葡萄柚蜜茶可用葡萄柚、冰紅茶、蜂蜜和冰塊，一起放入攪拌機(jī)，轉(zhuǎn)動(dòng)15秒鐘，倒入杯中即可飲用。喜歡吃櫻桃的人，還可以把櫻桃也一并加入。