糞便在腸腔內(nèi)運(yùn)行遲緩，滯留過(guò)久，其水分被過(guò)量吸收，以致糞便過(guò)于干燥、堅(jiān)硬，出現(xiàn)排便困難。如少于正常排便的次數(shù)稱之為便秘。為預(yù)防便秘的發(fā)生，要注意以下幾點(diǎn)：

　　１　做好心理護(hù)理

　　便秘病人往往心情焦躁，護(hù)理人員要關(guān)心、體貼病人，消除其思想顧慮，建立治療信心，這是非常重要的一點(diǎn)。

　　２　飲食的護(hù)理

　　無(wú)論什么原因引起的便秘，合理的飲食非常重要：①要多飲開水，每日晨起可飲一杯溫開水，以溫潤(rùn)腸道。②食多渣、多纖維素飲食。多渣的綠葉蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜等。③食用易產(chǎn)氣的蔬菜、豆類、蘿卜、南瓜，可加速糞便的排出。④食用蜂蜜、香蕉、涼粉，有通便作用。⑤增加適量油脂（以植物油為主），可滑潤(rùn)腸腔，促進(jìn)排便。⑥忌食辛辣刺激性食物。

　　３　藥物治療及護(hù)理

　　可用甘油栓或開塞露，也可用潤(rùn)滑性瀉藥，如甘油或石蠟油，每次１０～２０ｍｌ，每晚睡前口服。

　　４　排便的習(xí)慣

　　應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，即使無(wú)便意，也應(yīng)堅(jiān)持定時(shí)去廁所蹲１０～２０分鐘，日久可建立定時(shí)排便習(xí)慣。

　　５　自我按摩防治便秘

　　按摩腹部對(duì)便秘有一定的治療作用。方法：沿左下腹捫到一條索狀物，即乙狀結(jié)腸，用右手掌根部緊貼腹肌，順乙狀結(jié)腸的長(zhǎng)軸由上向下輕輕按摩，刺激乙狀結(jié)腸，驅(qū)使大便下行至直腸。按摩每次１０分鐘，每日２～３次，可促進(jìn)腹部及結(jié)腸血液循環(huán)，增加腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。