江蘇九成人體質合格女性身材保持良好男性肥胖率上升

　　全程導醫網徐州保健頻道：昨天，江蘇省體育局公布《江蘇省2014年第四次國民體質監測結果公報》，公報通過對13萬多人的數據采集，反映全省國民體質狀況，包括江蘇人身高、體重以及身體素質等。

　　公報顯示，江蘇整體體質水平有所提高，九成人體質合格。身高沒有太大變化，體重就有點讓人擔憂了，超一半成年男性體重超標，相比2010年，成年男性平均又胖了1.1公斤。而成年女性體重變化則不大。專家認為，女性知道塑形減肥，男性在這方面就太不注意了。

　　焦點

　　1、體質達標率92.1%，高于全國平均水平

　　公報稱，2014年，全省抽樣人群達到《國民體質測定標準》合格以上標準的人數比例，即總體達標率為92.1%，比2010年上升0.7%，其中，幼兒、成年、老年人群的達標率分別為92.2%、92.3%和88.3%。優秀率也達到了16.5%。

　　本次全省總體達標率較國家體育總局公布的2014年全國平均水平高2.5%，成年人和老年人達標率高于全國平均水平，而幼兒達標率低于全國平均水平1.4%。

　　【解讀】

　　鍛煉不能光跑步，還得練力量

　　公報稱，成年人(20-59歲)素質指標中反映上肢力量的握力、反映平衡能力的閉眼單腳站立、反映柔韌性的坐位體前屈都出現下滑趨勢。

　　力量對于健康有多大作用?江蘇省體育科學研究所所長湯強表示，力量小就代表肌肉量不夠，身體就會偏弱。“中老年人力量缺失，身體容易出現骨質疏松，力量鍛煉少，對關節保護也小。此外，缺失力量，在參加運動時，也比較容易出現損傷。還有一點需要指出的是，肌肉少，衰老的速度會更快。所以建議中老年人在鍛煉過程中要注重力量鍛煉，而廣場舞、慢跑等運動其實都只是對心肺功能有幫助。”湯強說。另外，平衡和柔韌，也是反映身體素質的重要方面。一個人的柔韌性程度越高，表示關節靈活性越強，平衡和柔韌性好，在運動鍛煉時也不容易受傷。

　　焦點

　　2、小伙平均身高超172厘米，你達標沒?

　　江蘇人到底多高，之前有過各種版本傳出，每次都引來大爭論。有的版本是“男171.03厘米，女161.54厘米”，有的是“男166.6厘米，女156.1厘米”。

　　從這次發布的公報來看，江蘇成年人(20-59歲)各個年齡段的身高差異還是挺大的，越年輕，身高越高。20-24歲、25-29歲兩個年齡段，男性平均身高超172厘米。女性在這兩個年齡段，身高也超過了160厘米。但與2010年相比，成年男女身高變化都不大。

　　從全國來看，無論男性，無論哪個年齡段，江蘇人的平均身高都超過全國平均水平。

　　【解讀】

　　身高與遺傳、營養兩大因素有關

　　身高主要由遺傳和營養等兩大因素影響。南京兒童醫院專家介紹說，人的身高有兩個快速成長期，第一個階段是0~1歲嬰兒期，這個階段主要是靠營養支持。另一個快速成長期就是青春發育期，男孩一般12~14歲，女孩是10~12歲，這個時期孩子個頭長得特別快，女孩能長20~25厘米，男孩能長28厘米。專家說，人體身高主要看長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。

　　焦點

　　3、成年男性又胖1.1公斤，女性保持得很好

　　如果身高看起來還可以的話，那么體重就有點讓人擔憂了。公報稱，江蘇成年男性(20-59歲)體重超標達一半以上，超重和肥胖率分別為43.4%和14.2%，比2010年上升了1.7%和1.1%，成年女性的超重和肥胖率分別為28.2%和8.0%，肥胖率比2010年上升了0.2%。

　　與2010年相比，成年女性體重變化不大，成年男性(20-59歲)則又胖了1.1公斤。

　　江蘇省體育科學研究所所長湯強說，江蘇成年人的肥胖率要高于全國水平，全國成年人的肥胖率是10.5%，江蘇則達到了11.1%。

　　【解讀】

　　中年人肥胖較多，老年女性肥胖率首降

　　專家告訴記者，人到中年，身體發福，鍛煉缺乏，普遍容易超重。可能逐漸到了老年，覺得身體重要，又加強鍛煉。專家說，不得不說，還是女性更加注重自己的健康狀況。自2000年第一次國民體質監測以來，江蘇成、老年人群的肥胖率一直呈上升的趨勢，但是本次測試結果顯示，成、老年人肥胖率增加幅度減小，其中老年女性肥胖率還首次呈現出下降的趨勢。此外，女性知道塑形減肥，男性在這方面就太不注意了。

　　胖容易得癌癥，一定要引起重視

　　不要以為胖了就胖了，除了血壓血脂高點，心肺功能和力量下降，還容易得癌癥。按照世界衛生組織的統計數據，全世界癌癥病例中25%-35%與肥胖有直接關聯。美國有專家研究，癌癥的發生與成年時期的體重增長有直接關系。成年人平均每年體重增加227克，也就是差不多半斤，發生癌癥的危險性大大超于常人，其中在成年期體重增加10公斤的人群，患癌幾率最高。

　　測量體重指數(BMI)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，亞洲成年男女的健康體重指數在18.5-24.99之間。另外，腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，男性腰圍大于90厘米、女性腰圍大于80厘米就屬腹型肥胖。在體重指數正常或不很高的情況下，女性若腰圍大于89厘米，男性腰圍大于99厘米，其危害與體重指數高者一樣大。

　　焦點

　　4、男童肥胖率下降，女童肥胖率上升

　　公報還對小朋友身體素質做出評估，幼兒(3-6歲)身體發育水平指標，如身高、體重、坐高指標與2010年相比基本上保持穩定，變化幅度不大。

　　江蘇省體育科學研究所所長湯強說，男童身高平均112.3厘米，女童身高平均110.8厘米，較2010年均增加0.4厘米，男童體重增加了0.1公斤，女童下降0.2公斤，與全國指標相比，江蘇幼兒生長發育水平要高于全國水平。值得關注的是，男童肥胖率下降了1.1%，女童肥胖率，比2010年上升了1.1%。至于為什么女童肥胖率有所增加，還要進一步調研。

　　【解讀】

　　兒童要多動，肥胖問題要警惕

　　南醫大二附院專家告訴記者，影響兒童的肥胖因素非常多，比如可能男孩子愛動，女孩子愛靜。興趣愛好關系到孩子的肥胖。女孩可能選擇“琴棋書畫”為業余愛好的多些，男孩以“體育項目”為興趣取向的多點。兩相比較，活動量多的孩子胖的幾率就小一些。再比如，老年人更多擔心孩子發生危險，減少女孩子蹦蹦跳跳等活動。因肥胖患上高血壓、脂肪肝、關節痛、高尿酸血癥的兒童在門診中也屢見不鮮。(蔡銘越黃成宇劉峻)

　　各年齡段身高和體重差異

　　男性

　　年齡組身高體重

　　(歲) (cm) (kg)

　　20-24歲 173.0 69.8

　　25-29歲 172.7 72.5

　　30-34歲 171.9 73.3

　　35-39歲 171.1 72.9

　　40-44歲 170.3 72.9

　　45-49歲 169.6 72.2

　　50-54歲 169.3 72.1

　　55-59歲 168.4 70.6