全程導醫網 徐州保健頻道：春天還意猶未盡，夏天已經悄悄到了。

　　今天9時42分，迎來立夏節氣。在天文學上，立夏表示即將告別春天，迎來夏天。

　　立夏這天，降溫降雨有大風

　　中央氣象臺預計，今天白天到夜間，華南北部、江南、江淮南部等地的部分地區大到暴雨，其中，江西東北部、安徽西南部局地有大暴雨(100～120毫米)，降水以對流性降雨為主，雨量分布不均，局地并伴有雷暴大風和短時強降水等強對流天氣。

　　在北方，受較強冷空氣影響，內蒙古大部、西北地區東北部、華北大部、黃淮北部等地的氣溫將先后下降6～8℃，其中，內蒙古中部、河套地區等地局地降溫幅度可達10℃以上;上述地區并伴有5～7級大風;新疆南疆盆地、內蒙古中部等地有揚沙或浮塵天氣。

　　立夏三候

　　螻蟈鳴：立夏之日“螻蟈鳴”。按東漢鄭玄的解釋，“螻蟈”為蛙類，非螻蛄(lóu gū)。立夏鳴的據說是一種色褐黑的蛙。

　　蚯蚓生：立夏后五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮長吟于地下，感陰氣而曲，乘陽氣而伸見。

　　王瓜生：再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱‘老鴉瓜’”，非黃瓜。

　　以上節選自《微讀節氣》(朱偉著)

　　立夏習俗

　　迎夏

　　在古代，立夏這天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的愿望。

　　在民間，立夏日，人們則喝冷飲來消暑。江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。

　　嘗新

　　蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子。在常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。九葷為鯽、咸蛋、腌鮮、鹵蝦等;十三素包括櫻桃、梅子、筍、蠶豆、豌豆、黃瓜等。

　　斗蛋

　　家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數分鐘后再套上編織好的絲網袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋游戲，蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾，破者認輸。

　　秤人

　　古時立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看經過苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的減肥季節。

　　有意思的是，當時“懸以大秤”，民間形容是，“風開繡閣揚羅衣，認是秋千戲卻非。為掛量才上官秤，評量燕瘦與環肥”。閨秀都走出了深閨，懸秤看來像是秋千，燕是趙飛燕，環是楊貴妃了。

　　夏日養生全攻略

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