老年人心理問題已被社會越來越多的人所關注，老年人心理不健康對于老年人的身體有很大的影響，其實，老年朋友也應該有一個不服老的心態，展現這樣的精神狀態不僅讓自己更年輕，也讓其他人看到之后在精神上有一定鼓勵作用。

目標

老年人要不服老，老有所為，就要有遠大的生活目標。但也不要對自己過分苛求，要把目標和要求定在自己能力的范疇內。對社會進程中某些不良現象要正確對待，相信問題會得到解決。要樹立長壽的信心，學習、生活有計劃，有要求，一步一個腳印去做，使離退休生活充實而有趣。

奉獻

離退休了，在有生之年，繼續發揮余熱，你就能享受繼續奉獻的樂趣。生活中要助人為樂，樂意助人可以證實自己存在的價值，更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競爭，與人相處“和為貴”。

期望

對子女、對他人期望不要過高，否則，期望變成失望，帶來不必要的痛苦。對于女的事不要什么都管，要“因勢利導”，“順其自然”，時刻牢記“知足者常樂，能忍者自安”的名言。

溝通

遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述，以溝通信息，敞開心扉，取得幫助。如聊天、參加健身活動、外出旅游，都可以充分獲取人間真情和歡樂。溝通是理解的橋梁，容易贏得心靈的貼近。

自控

平衡心理關鍵在于自控能力。遇事一定要冷靜，即使是不順心的事，也要保持冷靜，三思而后行，將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活經驗證明，不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。

放松

培養有益身心健康的興趣愛好。打打門球，聽聽音樂，下下棋，跳跳舞，多參加一些文體活動，心情自然舒暢。 一句話，“放松”對保持老年人的心理平衡十分有益。

老年朋友們不應該被年齡打倒，身體變老是每個人都有經歷的過程，但是心理的年齡卻是自己可以控制的，老年人心理更年輕，更放松，同樣可以老有所為。