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弱視小寶寶 需要飲食調理方

2011-10-24 15:53
摘要:
平衡營養、合理膳食 對于預防弱視,或患有弱視的孩子來講,飲食調理很重要,父母應注意以下幾點……徐州兒科熱線:0516—85707122

  1、平衡營養、合理膳食

  對于預防弱視,或患有弱視的孩子來講,飲食調理很重要,父母應注意以下幾點:

  ·勸導孩子養成良好的飲食習慣,不要挑食。

  ·讓孩子多吃些粗糧,以增加必要的維生素供給。

  ·要增加蛋白質的攝入,但需要注意的是,不要讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。

  ·過多攝入糖分,會影響視網膜和視神經的發育,所以,應限制孩子糖分的攝入。

  ·根據孩子營養狀況,必要時在醫生指導下,給孩子口服一些維生素片,以促進眼睛的發育。

  特別推薦:

  下面的兩個食療方對緩解眼部疲勞,調節眼部肌肉的功能很有幫助。

  (1)準備:黑豆500克,桃仁500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。

  制法:黑豆熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去皮,冷卻后搗成泥。取以上兩種食品各1匙,沖入1杯煮沸的牛奶中,加入蜂蜜1匙。

  (2)準備:枸杞10克,桑葚10克,山藥20克,紅棗10個。

  制法:將上述四種材料水煎,分兩次飲用,中間間隔3~4小時。

  2、保證充足的睡眠

  睡眠充足可以維持人體交感和副交感神經的功能平衡,對緩解弱視的癥狀也是有幫助的。

  3、多多鍛煉

  適當的體育鍛煉,可以促進眼組織的血液供應和代謝,所以,父母可以帶孩子做一些適合他們的體育活動,既增強體質,又保護眼睛,如放風箏、踢毽子、打乒乓球等。

  4、用眼衛生

  ·不要讓孩子在光線過強或過弱的環境下看書寫畫,一次連續看書或寫畫時間不要超過半小時;

  ·培養孩子正確的看書寫字姿勢,眼與書本之間的距離保持30到40度的角度;

  ·看電視時距離應大于電視屏幕對角線5~7倍,連續看電視時間不宜超過半小時。

  5、“目力”訓練法

  父母可以根據弱視孩子的年齡、視力等情況,選用一些“目力”訓練方法,促進視覺發育和提高視力。例如:用紅絲線穿縫針,縫針大小可根據視力情況決定。也可練習描圖、繪畫、書法等。但需要注意的是,“目力”訓練要訓練的是弱視的一只眼,而且要每天堅持訓練,每次以10~15分鐘為宜。

 

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