腎功能的好與壞，除了本身疾病影響外，還與日常的不良生活習慣、行為有很大的關系。要保護好自己的腎臟有賴于您的參與和支持。以下提供一點點小知識：

    1.正值秋冬季節更應注意保暖：在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，尿量減少，血液凝固力變強，容易損害腎臟功能。

    可適當進補，選食滋陰補腎的食品如：羊肉、牛肉等。

    2.不亂吃及接觸對腎有損害的藥物：許多市面上銷售的止痛藥、感冒藥和中草藥或外用藥都有腎臟毒性，不要未經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用。特別是已有腎功能損害的，盡量避免選用對腎功能有損害的藥物。

    3.不要暴飲暴食：長期高蛋白質和高鹽分的飲食，會加重腎臟負擔，損害腎功能。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心。否則容易病從口入。

    4.及時治療感冒：對于反復感冒，感冒后有高血壓、水腫、小便有泡泡，最好找專科醫生診治看看是否有蛋白尿。或是否由腎臟引起的疾病。

    5.反復發作的扁桃腺炎要小心：喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎炎。

    6.適量飲水不憋尿：尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經尿道，膀胱，輸尿管逆行感染腎臟影響腎功能。

    7.控制糖尿病和高血壓：血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個腎小球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

    8.泌尿系統結石要處理：結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會被損壞。

    9.定期檢查：最好每半年做一次尿液常規和血液肌酸酐和尿素氮檢查，特別對于腎切除術或先天性獨腎的人更應注意，應該懂得怎樣觀察自己尿量變化、性質、顏色的改變。若有腰痛，發熱，食欲差，尿量突然減少，尿頻、尿急、尿痛，血尿及時就診。女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

（來源：39.net）

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