健康的生活方式，從良好的睡眠開始。中國2006年世界睡眠日主題是-"健康睡眠進社區(qū)"。

　　背景探詢：2001年，由國際精神衛(wèi)生組織主辦的"全球睡眠和健康計劃"發(fā)起了一項全球性的活動---將每年的3月21日定為"世界睡眠日"。今年我國也正式參加了這一活動。作為一種經常漏診并且治療不當的疾病---失眠，正引起廣泛關注。睡眠平均占去人生三分之一的時間，但失眠癥已成為人群中最為常見的疾病。 由國際精神衛(wèi)生和神經科學基金會發(fā)起的"全球睡眠和健康計劃"教育活動，已在包括我國在內的數十個國家開展。據歐洲調查顯示，66％的女性、34％的男性患失眠，其中39％的人較嚴重。他們中僅32％的人去看病，37％的人不采取任何措施，10％的人自我治療。許多醫(yī)生對失眠也認識不足，初級保健過程中，僅有46％的醫(yī)生認為，這是種明顯降低生活質量，引起抑郁、失能、事故發(fā)生和增加醫(yī)療費用的疾病。

　　目前，全球有近四分之一的人受到失眠困擾，我國約有4億成年人存在睡眠障礙。而深圳市民的失眠發(fā)生率已高達61.5%，居全國首位。失眠嚴重威脅著人們的身體健康。

　　那么您現在的睡眠狀況如何呢？〉〉睡眠測試專區(qū)

　　睡眠緣何會“弄丟”，失眠原因探詢：“關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。求之不得，輾轉反側?！惫糯@位男子因戀愛而把睡眠弄丟失的現象，在現代醫(yī)學上被稱為失眠。在國際睡眠日之際，記者走訪了山西省人民醫(yī)院，據神經內科主任醫(yī)師張丕遜介紹，《詩經》里所描寫的現象僅僅是導致失眠的原因之一，還有許多原因也會引起失眠。臨床表現主要有以下幾個方面：〉〉點擊查看詳情

　　失眠男女也有別：

　　女性較男性更容易失眠。失眠多數是神經衰弱引起的，為什么女性更容易患神經衰弱呢？〉點擊查看詳情

　　一項新的研究認為，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病?！迭c擊查看詳情

　　國際睡眠組織調查表明：30至60歲的女性在一周工作期間的平均每天睡眠只有6小時41分。中國有近四分之三的城市職業(yè)女性一周內每天不能保證8小時睡眠，女性失眠已成為城市流行病?！迭c擊查看詳情

　　對抗失眠SOS

可怕的習慣：睡眠惡習　　　

從茅盾的失眠治療談心理對失眠的作用

久服安眠藥 當心蓄積毒

藥茶助你安枕無憂到天亮

　　印度的瑜珈功、中國的傳統中藥、泰國的草藥……面對世界性的睡眠障礙問題，各國似乎各有“良方”〉〉詳情進入  

　　故宮是世界上最大的皇宮，它的占地面積達72萬平方米，房子總共有九千間（現存宮殿建筑980座共8707間）。但是為什么皇帝住的地方要這樣的狹小呢？〉〉詳情進入

（作者：萍果　來源：39.net）