全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)  徐州健康指南： 失眠，通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。按臨床表現(xiàn)分類：①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；③睡眠質(zhì)量：多惡夢；④總的睡眠時間少于6小時；⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分類：一過性或急性失眠，病程小于4周；短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個月；長期或慢性失眠，病程大于6個月。按嚴(yán)重程度分類：輕度。偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響小；中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀（易怒、焦慮、疲乏等）；重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。

　　睡眠是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，但隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，工作壓力的日益增大，很多人的睡眠質(zhì)量卻出現(xiàn)了問題。這時候，適當(dāng)服用谷維素可以幫助我們改善睡眠質(zhì)量。

　　谷維素存在于諸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麥胚芽油、稞麥糠油、菜籽油等，以毛糠油的谷維素含量最高。大多數(shù)人睡眠質(zhì)量差并不是器質(zhì)性原因造成的，而是由于工作生活壓力過大，長期處于焦慮、煩躁狀態(tài)，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢、記憶力減退癥狀。谷維素有很好的營養(yǎng)神經(jīng)的作用，能夠改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，改善內(nèi)分泌平衡障礙，對神經(jīng)衰弱癥患者具有一定的調(diào)節(jié)作用；同時，谷維素能穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，也可以起到改善睡眠的效果。

　　谷維素還常用于更年期綜合征的輔助治療，對更年期失眠多慮有很好的改善作用。

　　另外，谷維素有抗心律失常作用。它可以通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，使心肌興奮性降低。谷維素的降脂作用也可改善心肌的血液供應(yīng)，起到改善睡眠的作用。老人朋友夜間易醒，適當(dāng)服谷維素效果更好。

　　谷維素雖對神經(jīng)衰弱癥患者有一定的調(diào)節(jié)作用，但對于重癥失眠的患者作用甚微。因此建議重癥失眠的朋友最好還是去醫(yī)院就診。