發表在《英國醫學雜志》上的一項研究稱，相信褪黑激素能治療時差綜合征或其他形式的失眠而購買它的人是在浪費錢財。

　褪黑激素是松果體分泌的一種激素。松果體是位于丘腦的一個長僅一厘米的小器官。眼睛接收到的光能間接對它產生刺激。

　松果體在晝夜節律中扮演著重要角色。晝夜節律是指人體對日光或黑暗的敏感情況。因此，有人把褪黑激素作為安眠藥的替代品來治療失眠。

　加拿大艾伯塔大學的研究人員重新考察了32項有關褪黑激素的研究。這32項研究考察了褪黑激素對于等次發性睡眠疾患（同內科疾病、神經疾病或藥物濫用相關的睡眠問題）以及時性由時差或輪班工作造成的睡眠紊亂的作用。

　研究人員說，褪黑激素對任何一種睡眠紊亂都沒有療效。

　在等次發性睡眠疾患的情況中，使用褪黑激素的人只是把他們睡眠的時間延長了1.9%——對八小時的睡眠來說增加不了到十分鐘。但服用褪黑激素似乎是安全的，至少短期使用是如此。