目前，全球有近四分之一的人受到失眠困擾，我國約有4億成年人存在睡眠障礙。而深圳市民的失眠發生率已高達61.5%，居全國首位。失眠嚴重威脅著人們的身體健康。

　　走出誤區治療失眠需要有的放矢

　　在深圳，很多人由于工作壓力大、生活不規律等各種原因引起失眠。而這些失眠的人中很多人又都自用安眠藥物、減少濃茶、咖啡的用量，或者依靠運動，自我調節治療失眠。而專家指出，這些缺少科學分析的舉措，都是不可取的。

　　醫師介紹，睡眠有慢動眼睡眠和快動眼睡眠之分，慢動眼睡眠期間主要是生長激素分泌，它像一個車間主任一樣調整身體各種內、外分泌，以保證白天更有精神，抵抗力更強；快動眼睡眠也是不可缺少的，它如果被剝奪，睡眠就變得不完整，患者容易出現情緒異常、焦慮、多夢，影響睡眠質量。

　　以往常用的安眠藥延長了慢動眼睡眠，使患者醒后乏力、疲倦，時間長了，甚至出現虛胖。另一方面，某些藥物剝奪了快動眼睡眠，容易導致患者煩躁不安、易怒、抑郁、幻覺等多種癥狀出現，誘發胃潰瘍、心腦血管病、內分泌代謝等多種疾病，其原因就是睡眠結構被破壞。

　　因此，患者朋友一旦出現失眠癥狀，要在專家指導下用藥，科學治療。

（來源：深圳晚報）

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