對于疼痛，國際疼痛研究會這樣定義：“一種不愉快的感覺和實際的或潛在的組織損傷所引起的情感經歷；或是就這一損傷所做的描述。”專家強調，疼痛首先是一種不愉快的感覺，這在人們追求生命質量的今天尤其值得重視。許多人可能認為疼痛不算病，抗一抗就過去了，這是不對的。

　　專家介紹，疼痛大致可分為癌痛、神經痛、手術痛、急腹癥及日常體痛等，后者泛指日常經歷的多種非感染性體痛，往往與運動和不良的生活、工作方式有關，伴有相應關節和軟組織的急慢性損傷。主要發生在頸、肩、腰、指、肘、膝、踝等部位。主要原因一般有：活動用力過猛，如打球、騎車、搬重物；長時間重復同一動作，如敲鼠標、開車打方向盤；長時間保持同一姿勢，如在電腦前工作；處于裝有空調的寒冷、潮濕的環境等。

　　這些日常體痛在臨床上具體表現為：頸肩綜合征———指頸肩部肌肉扭傷，痙攣。如在電腦前工作一段時間后，會感覺頸、肩部酸痛，脖子忽然不能轉動；腰背部勞損———指腰、背肌肉群的扭傷、痙攣、韌帶扭傷，以及同時存在的關節問題和椎間盤突出；肌腱炎（腱鞘炎）———指液囊或腱鞘的刺激引起的局部炎癥；腕隧道癥候群———手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛，手掌、手腕或前臂不時的有脹痛的感覺，拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時感到手指和手部都虛弱無力。其他還有頸肩筋膜炎、網球肘、腰痛、膝蓋痛、足底筋膜炎、牙痛、女性痛經等。

　　“這些疼痛早期很多表現為充血、水腫，如不及時處理，或反復發作，會造成局部纖維化，使病情不可逆，而骨性關節炎患者則會出現關節軟骨的破壞。”專家說，長期下去，就會對身體和精神造成很大的影響，使肌體處于虛弱的狀態，疼痛加劇、抽筋、發麻、突發性疼痛頻頻造訪，動作笨拙，無法承擔如開瓶蓋一類的日常生活工作，使你的生活質量大大下降，工作效率降低。

（來源：39健康社區）

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