如果運動中身體某部位感到疼痛，應趕緊停下來，讓肌肉放松，弄清傷勢。如果受傷部位發(fā)生腫脹，可在48小時內用冰敷減輕腫脹。切忌用熱毛巾敷傷處，否則會造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷。然后，在患處選擇外用抗炎鎮(zhèn)痛藥，尤其滲透力強的品種，劑量用足。同樣的用藥適應于肩頸疼痛、腰酸背疼、手肘疼痛，或因陰雨天、空調引起的各種肌肉關節(jié)疼痛等。同時，要堅持適度的運動，以使全身肌肉放松，減少疼痛的發(fā)生。

　骨關節(jié)炎和類風濕關節(jié)炎是常見的關節(jié)疾病，犯病時不但疼痛難忍，而且四肢乏力、行走困難，在中老年人群中多發(fā)。衛(wèi)生部北京醫(yī)院骨科主任薛慶云教授介紹，骨關節(jié)炎是一種無菌性炎癥，是身體對局部的組織損傷等病理變化的一種反應，局部表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、腫脹、表皮發(fā)紅發(fā)熱、關節(jié)積液和僵硬感。該病通常由于關節(jié)受力異常，引起骨贅形成和軟骨下骨質硬化等病理改變。因此，治療時應用非甾體類消炎止痛藥物阻止上述病理過程十分重要。有人認為非甾體類抗炎藥物是單純的止痛藥，這是一種誤解，因為這類藥物主要靠其抗炎作用，減輕或消除炎癥而達到緩解疼痛的效果。

　　目前市場上非甾體類抗炎藥物種類繁多，許多藥物都對胃腸道有刺激或對肝腎功能有影響。對此，一些非甾體類消炎藥物設計有腸溶片劑，可以避免對胃粘膜的刺激。這類藥物應注意在餐前服用，并避免和酸性、堿性藥物或食物同時服用，以免減低藥物的療效或增加對胃腸道的刺激。