徐州心理中心專家介紹：現(xiàn)在人們經(jīng)常擔(dān)心自己有心理疾病，需要治療，其實(shí)有些心理問題不是疾病以下5個心理問題完全不必?fù)?dān)心：

　　1、“我總是很在意別人怎么看我，擔(dān)心他們會不會討厭我。”

　　評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費(fèi)太多精力，更不必?fù)?dān)心別人覺得你不好，首先要自信起來。

　　2、“我很容易心煩意亂，自己都不理解。”

　　如果你是男生，那么你要注意控制自己的情緒，情緒外露的人往往給人不成熟的感覺，所以適當(dāng)控制就好。如果是女生就情有可原，女生每個月都會有情緒不能自控的那幾天。

　　3、“躺在床上我總是想第二天該干的事情，結(jié)果經(jīng)常失眠。”

　　這種情況需要放松，工作和生活狀態(tài)之間的轉(zhuǎn)換很重要，工作以后能及時地釋放自己是一個很好的習(xí)慣。床上該做的事就是睡覺!

　　4、“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，就擔(dān)憂身體出問題。”

　　注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點(diǎn)疼痛就匆忙跑去醫(yī)院急診室。

　　5、“我極度缺乏自信，每天都很壓抑。”

　　徐州心理中心專家介紹：建立自信以后你會強(qiáng)大100倍，只需要專注做好每件事即可。