１、年齡小的孩子多半不喜歡粘稠的食物，例如芝麻糊之類。尤其以一、二歲到進入幼兒園這個年齡之間的孩子較為明顯，他們比較喜歡脆脆的，咀嚼時會發出聲音的食物，例如油炸的東西。

　　２、食物中不要加入太多刺激性的調味品，如蔥、蒜、辣椒等。

　　３、食物不要切塊太大，以免孩子一看到就有吃不下的感覺。在切的時候，不妨也變些花樣，例如胡蘿卜可以切成各種形狀，孩子覺得有趣，或許胃口就好些。

　　４、食物的分量不要太多，而且要在孩子真正餓的時候再給他吃。

　　５、注意餐具的變化。用慣了飯碗，可以改用碟子或圍上一條可愛的餐巾，食物擺放的式樣也可以隨時變換。

　　６、注意食物烹調的變化。孩子不想吃飯，可以讓他換換口味，同一種食物，采用不同方法，可以使孩子胃口大開。例如不吃蛋，可以改做蛋糕等；不吃青菜，可以做春卷、餃子等食物。