全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童醫(yī)院/小兒骨科：兩天前的上午，市民趙先生抱著三歲的兒子急匆匆來到醫(yī)院。就在兩個小時前，原本在沙發(fā)上的孩子，一個不小心摔到了地上，結(jié)果右手肘關(guān)節(jié)處出現(xiàn)了明顯的腫脹。通過X光拍片檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)是右手肱骨骨折。記者了解到，沙發(fā)上到地面的距離約40厘米。醫(yī)生介紹，在門診上，我們經(jīng)常遇到從沙發(fā)上或從床上摔下來而導(dǎo)致骨折的孩子，這些孩子的年齡大都在5歲以前。

　　三大因素致幼兒骨骼越來越“脆弱”

　　孩子骨骼脆弱尚未找到具體原因，但與生活方式和飲食習(xí)慣有密切關(guān)系，大致總結(jié)起來主要有以下三個——

　　缺乏日曬：現(xiàn)代生活的便利，讓越來越多的孩子享受到“風(fēng)吹不著，日曬不著”的生活。殊不知，人體能借助陽光而自然合成的維生素D對于身體吸收鈣質(zhì)有著非常重要的作用，一旦缺乏，將可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)不足，鈣的缺失直接會影響到骨骼的強(qiáng)健。

　　缺乏鍛煉：缺乏運(yùn)動也讓孩子們的骨骼變得越來越脆弱，這一點(diǎn)也包括現(xiàn)在的年輕人。孩子們?nèi)狈ψ銐虻腻憻?，終日“宅”在家中。

　　不良飲食習(xí)慣：現(xiàn)在的孩子們吃的水果和蔬菜太少，而酸性食品主要是肉類食品的攝入量又太多。結(jié)果就是：為了將多余的酸性物質(zhì)中和，身體不得不從骨骼中溶解一定量的鈣以滿足中和的需求。同時，常喝碳酸類飲料不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。

　　強(qiáng)健孩子骨骼不妨這樣做

　　讓孩子做到營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食，讓孩子多吃富含維生素D的食物，乳制品都含有豐富的維生素D，補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，進(jìn)而增強(qiáng)骨質(zhì)密度。

　　盡量不要讓孩子喝碳酸飲料。

　　不要過量攝入高蛋白動物食品，高蛋白飲食尤其是動物高蛋白飲食容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　加強(qiáng)運(yùn)動，常鍛煉，骨骼好。

　　曬太陽，曬太陽可大大提高體內(nèi)維生素D水平，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，強(qiáng)健骨骼。

　　最容易骨折的寶寶：5歲以前的寶寶。

　　最容易導(dǎo)致寶寶骨折的場所：客廳(沙發(fā)或桌椅旁)、臥室(床旁)、陽臺旁、臺階。

　　推薦專家：徐州市兒童醫(yī)院矯形外科主任醫(yī)師 史迎春

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