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減肥,飲茶與減肥


  當(dāng)今世界上肥胖的人日趨增多,德國肥胖的人超過全國總?cè)丝诘囊话耄惺澜缗秩藝袷住0拇罄麃喅闪耸澜缟系谒奈慌秩藝H缃癫粌H有胖老頭、胖老太、還有眾多的胖小子和胖姑娘。美國超重的胖子就是三千多萬人,加上中等胖子約有六千三百萬人,加拿大現(xiàn)有近50%的人口體重超重,患有肥胖癥的人占總?cè)丝诘?0%以上,英國胖人也在增多,據(jù)最新研究報(bào)告表明,法國人越來越胖,法國有大約1600萬人超重或過于肥胖。該國每年有十萬人死于與肥胖相關(guān)的疾病。科學(xué)家們認(rèn)為,肥胖的原因除了有的因遺傳因素外,大部分肥胖者則是由于吸收的熱量多而又不肯多運(yùn)動(dòng)所造成的。

  發(fā)胖的人若能堅(jiān)持飲茶,可以有助于減肥,因?yàn)椴枞~具有促進(jìn)脂肪消化,調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能。有人做過這樣的試驗(yàn),給被試驗(yàn)的動(dòng)物同量喂養(yǎng)含脂肪較多的食物和茶水,結(jié)果發(fā)現(xiàn)由于茶葉的作用脂肪在動(dòng)物體內(nèi)消化吸收得較多,茶葉中的芳香物質(zhì)、類黃酮、生物堿等成分能夠降低人體內(nèi)膽固醇、三酸甘油酯的含量和血脂濃度,具有很強(qiáng)的解脂作用。茶葉中的咖啡堿在人體內(nèi)經(jīng)轉(zhuǎn)化可與磷酸戊糖等形成核苷酸,這對(duì)于食物營養(yǎng)成分的代謝、特別是脂肪代謝有著重要作用。茶葉中的葉酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物質(zhì)以及茶葉中的卵磷酯、蛋氨酸、膽堿、甾醇類物質(zhì)等也具有調(diào)節(jié)脂肪代謝的作用。

  在飲料王國中像茶葉具有這種強(qiáng)解脂作用的還是較少見。日本曾有人試驗(yàn),每天飲用5-6杯烏龍茶,一個(gè)月后體重減輕3千克,膽固醇含量也有所降低。法國巴黎的艾米爾·卡羅比醫(yī)生通過臨床試驗(yàn)證實(shí)飲用茶葉對(duì)降低人體膽固醇含量有一定的作用。法國國立健康和醫(yī)學(xué)研究所的臨床試驗(yàn)也表明,茶葉使20多名血脂含量很高的病人兩個(gè)月內(nèi)血脂下降了22%。飲茶可降低膽固醇量的作用不可小視,因?yàn)槊绹姆窝貉芯吭涸谝环輬?bào)告中就指出,保持低膽固醇量可望使人健康長壽。因此,茶葉在幫助人們消化吸收和減肥防胖方面的確是現(xiàn)代生活中較為理想的天然飲料。

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