排毒與敷化妝品相比而言，對身體和皮膚都是大有益處，想要健康減肥可是治根之法，這可是值得提倡的時尚之選哦。

    排毒有利于瘦身

    如果你想減輕體重而且保持住，那么就只有排毒。我們的身體每時每刻接觸的毒素舉不勝舉。它們積累在我們體內，
 
 
    堵塞我們的內臟、過濾器和動脈，導致可能的嚴重疾病，而且對肥胖癥起到火上加油的作用。一旦毒素從體內排除了，脂肪也就自然會排出體外。

    返璞歸真——辟谷點穴

    原理：道家辟谷

    “辟谷”就是“避開五谷雜糧而不食”的意思。在東南亞及歐美各國則稱之為“斷食”，通過點穴使人體不感到饑餓，不食五谷和肉類，而是配合吃些少量的蔬菜水果，來讓人恢復臟腑功能，消除多余脂肪。

    排毒反應：舌苔顏色變深，通過口腔臭味排除毒素；尿液顏色變深成茶色，大便深黑色，排除體內積壓的毒素。

    優點：還能治療痤瘡、女性月經不調、乳腺和子宮等婦科疾病。

    方法：點穴辟谷療法+足部排毒貼。

    注意事項：點穴前2個小時不要大量飲水，進食。療程結束后期恢復期間，先吃流食(粥類)，3至4天后可吃些饅頭，一點點增加食物。讓胃腸慢慢適應。

    效果：因為是脂肪重組，只要后天飲食正常，基本不反彈。

    流行時尚——淋巴按摩

    原理：淋巴排毒

    淋巴排毒法是運用循環、按摩、回轉、牽引等基本手法，以適當的壓力按摩淋巴結，進而加速淋巴的循環與排泄，促使新陳代謝后的廢物、有害物質和體內毒素順著人體的淋巴腺系統排出體外。

    方法：配合精油按摩，建議選擇專業美容院中的美容師來進行，否則可能對人體直接造成傷害。

    注意事項：癌癥患者不適合淋巴排毒。

    效果：對淋巴排毒的具體療效，醫學界態度慎重。國內目前還沒有權威的臨床資料統計。

    長今美味——靚湯

    原理：醫學食療

    根據各種食物對人體的特性，通過蔬菜汁和湯所包含食物各種功效和營養來達到排毒的作用。

    排毒反應：便秘正常，氣色紅潤，臉上的痤瘡或痘痘也會好轉減少。

    優點：功效很多哦！排毒，排宿便，減肥，美容。

    方法：排毒瘦身蔬菜汁

    蘋果1個、菠菜一棵、檸檬半個、枸杞5-8粒、酸奶120-180ml、牛奶100ml、蜂蜜少許。把材料洗凈，然后將所有材料放進攪拌機，最后將半個檸檬用手捏，把汁滴到攪拌機里，不用攪得太細碎，連渣一起飲下去！

    效果：如果想減肥的MM可以用來代替晚餐，因為連渣一起吃有很好的飽肚感，而且健康營養！

    推薦食品：青瓜、西芹、苦瓜、青椒、甘草、梅子等。

    清凈心靈——藏藝SPA

    原理：藏式按摩

    源自于西藏醫學圣典《藍琉璃》，根據人身體、皮膚、心靈狀況，測出人的能量屬性，開發人的六感精油配合能量石，伴隨著佛教靜心音樂，食指順著人體排毒方向梳理按摩，疏通經絡。

    排毒反應：全身放松，毛孔張開，身體排毒，深層清潔讓肌膚柔軟白皙。

    優點：促進全身新陳代謝和內分泌的平衡。調整情緒，產生靈性、喜悅，減輕日常生活帶來的壓力。

    方法：藏式按摩搭配泥療或水療

    注意事項：一定要根據自己當時的心理狀態和身體情況選擇適合的按摩和SPA。

    效果：因為側重身、心、靈的結合，排毒養顏效果明顯，瘦身作用則潛移默化。