泡澡美膚法：泡澡時(shí)流汗多失水多，事后一定要多喝水補(bǔ)充水分，而且臉部和身體的保濕乳也不可少，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭沔i住肌膚的水分，以免肌膚干癢。

    消除下巴游泳圈之法寶一：將按摩霜或緊膚霜抹在雙下巴的地方，然后用手指指腹輕輕拍打，這將幫助雙下巴運(yùn)動(dòng)，幫助雙下巴處的脂肪燃燒。

    快速瘦身道具：布尺，用來測量腰、大腿、手臂……等部位，比較減肥前后，局部是否變纖細(xì)，最少一星期測量一次，尤其是局部瘦身者必備的工具

    家庭主婦瘦身法：午餐一定要吃！可選擇簡單面食，如高湯煮面，放一個(gè)蛋外加大白菜等低熱量的蔬菜。午休后，可做些家務(wù)事，也可跳繩或做些運(yùn)動(dòng)體操

    快速瘦身道具：小記事本。最好每天找一固定時(shí)間測量體重后記錄下來，另外記錄本中也要記下每天所吃的食物和運(yùn)動(dòng)量。以利于日后減肥計(jì)劃的制定。