喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發(fā)揮其功效，而且對于超級肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。

　　荷葉減肥原理

　　荷葉在減肥的功效當(dāng)中具有幾大特點：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

　　中醫(yī)認為肥胖主要是痰濕內(nèi)阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液里面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內(nèi)阻。而患有痰濕內(nèi)阻的人很容易發(fā)胖。

　　而脾的損傷最容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)阻，從而引致肥胖。而脾的損傷是由兩個方面原因引起的，一方面是遺傳因素，具有先天性脾虛體質(zhì)，另一方面就是生活起居不大注意造成脾的損傷。例如飲食不節(jié)制，暴飲暴食，或者過度勞累。因此荷葉能夠升發(fā)脾胃的陽氣，從而達到健脾的目的。而利尿消腫的作用有利于排泄痰濕。