蘋果醋減肥法的狂熱者們表示，蘋果醋中含有大量的水溶性的纖維物質(zhì)，可以很好的結(jié)合體內(nèi)脂肪，并且燃燒多余的脂肪，所以每餐前喝幾小勺自制的蘋果醋飲品，能有效幫助減肥哦!

　　愛吃醋的女人是美麗的，但并不是每個女人都能接受得了酸酸的味道，自制蘋果醋減肥飲品不僅口感不錯還可以幫助減肥哦!

　　準(zhǔn)備材料：

　　蘋果500g 白醋450ml 冰糖80g

　　1、蘋果洗凈，擦干表面水分(有利于防腐)，再切成約1公分薄厚的片狀，依次去核。

　　2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋果片一層層放入，表面再撒上冰糖，醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝。

　　3、倒入白醋，醋要完全沒過蘋果片，將蘋果果肉完全浸泡進(jìn)去就可以了。

　　4、在瓶口封上一層保鮮膜，然后將蓋子擰緊，放置做法：在陰涼處，靜置浸泡3個月。

　　5、當(dāng)醋呈金黃色的時候，就說明泡好了，用干凈的筷子將蘋果片夾出，再用干凈的紗布或?yàn)V紙將果醋過濾1-2遍(經(jīng)過長時間的浸泡，醋里面會有很細(xì)小的果肉懸浮物，所以先過濾再裝瓶，果醋看起來會更清澈透亮。)

　　6、將過濾后的果醋裝入干凈、無水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。

　　喝蘋果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在你睡覺的時候助你清除體內(nèi)多余的熱量。

　　徐州減肥熱線：0516-85707122