全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整形美容：想四季都擁有無痘的美麗容顏？徐州苗方清顏祛痘教您四季如何祛痘：
春季防痘：
1、初春時(shí)節(jié)，大地回暖，空氣濕度增加，過敏源增加。
2、勿用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉。
3、多吃新鮮水果，特別是富含維生素A和B2的食物。
4、拒絕秀發(fā)春季皮炎的光感性食物，如：海藻、薺菜、油菜、菠菜、無花果等。
5、注意防曬，避免太陽(yáng)光的直射引起的皮膚過敏。
夏季防痘：
1、天氣炎熱，皮膚腺分泌特別旺盛，是青春痘的高發(fā)季節(jié)。
2、臉部和身體清潔一定要徹底。洗臉毛巾也要保持清潔，定時(shí)更換。
3、少吃甜食、辛辣、油膩食物，保持清淡，多吃蔬菜和水果。
4、外出時(shí)，建議不要化妝，特別是炎癥肌膚。
5、合理安排作息時(shí)間，保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
秋季防痘：
1、進(jìn)入秋季，早晚溫差變化大，人體內(nèi)分泌極易失衡。秋季風(fēng)大，空氣干燥，容易使痘痘加重。
2、防止皮膚干燥。及時(shí)補(bǔ)水，多喝水、多吃蔬菜和水果。
3、注意勞逸結(jié)合。保持良好的心態(tài)從而抑制神經(jīng)鈦類物質(zhì)誘發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)。
4、保持面部清潔。夜晚卸妝、潔面要充分知徹底，水溫在38C最佳。
冬季防痘：
1、冬季寒冷，毛孔收縮劇烈，皮膚深處污染很難排除，皮膚呼吸性差。
2、冬季進(jìn)補(bǔ)宜平衡。冬季人們愛吃高熱量食物用來提高抗寒能力。對(duì)于體質(zhì)偏熱陰虛的人會(huì)引起體內(nèi)虛火，使血中有熱度上表，加重痤瘡，冬季飲食要葷素搭配，多食滋陰潤(rùn)燥的食物。如蜂蜜、芝麻、銀耳、百合等。
3、保持睡眠。冬季夜長(zhǎng)晝短，人們要符合大自然的規(guī)律，早睡晚起，不宜熬夜。注意防曬。冬季是人們最容易忽略防曬的季節(jié)，有雪的北方紫外線照射會(huì)加倍。防曬要做到勤卸妝。
4、溫水潔面。潔面是水溫要嚴(yán)格控制，切勿用冷水洗臉，水溫在38C最佳。