全程導醫網 徐州就醫指南：眾所周知，人上了年紀后，由于骨含量的下降，骨質疏松隨之而來，骨骼變得很脆弱，一旦發生磕磕碰碰，很容易會導致骨折。因此，骨質疏松癥被稱為中老年人的“隱形殺手”。不過，據徐州市中醫院骨傷科主任楊六中介紹，很多人都是發生骨折，到醫院就醫時才發現自己出現了骨質疏松，而其實當中老年人出現駝背、個子變矮、腰酸腿疼時，就已是典型的骨質疏松征兆。

　　疼痛、變形和骨折是最典型癥狀表現

　　“許多骨質疏松患者早期常無明顯的癥狀，從門診情況看，不少患者往往都是在脆性骨折后檢查時才發現有骨質疏松。”市中醫院骨傷科主任中醫師楊六中說。

　　那么，出現哪些情況，市民就要注意呢？楊主任指出，首先是疼痛。患者可有腰背疼痛或周身骨骼疼痛。輕的時候腰酸背痛，嚴重時翻身、起坐及行走疼痛明顯。如果出現劇烈疼痛，高度懷疑骨折。其次是脊柱變形。骨質疏松嚴重者可有身高縮短和駝背，脊柱畸形和伸展受限。胸椎壓縮性骨折會導致胸廓畸形，影響心肺功能。腰椎骨折可能會改變腹部解剖結構，引起便秘、腹痛、腹脹、食欲減低和過早飽脹感等。

　　楊主任提醒，對骨質疏松發病風險的忽視，在慢性病患者群體中相當突出，老年人要科學補充鈣和維生素D，一旦發現骨質疏松的癥狀，尤其是腰背疼痛、關節痛，一定要及時去醫院診療，聽從醫生的用藥和治療指導。

　　女性發病率高 節食減肥不可取

　　調查顯示，我國50歲以上人群中約有6900多萬人患有骨質疏松，近2.1億人為低骨量狀態，女性發病率為1/4，男性為1/7。“女性絕經后是發生骨質疏松癥的高風險時期之一，因為內分泌系統的改變，導致鈣離子更容易丟失，所以我們在臨床中碰到的女性骨質疏松癥患者比男性更加多見。”楊主任表示，除了身體的正常老化，導致女性骨質疏松高發的原因還與蛋白質的攝入量少、接受陽光照射時間短、體育鍛煉不足等因素有關。

　　20歲的小青（化名）是一名在校大三生，前幾日因穿高跟鞋摔倒，扭傷了腳踝來到市中醫院骨科就診。經拍片檢查后發現，小青的右腳踝發生了粉碎性骨折。在詢問病史中，小青表示自己平時還有關節酸痛的毛病，特別是頸椎和腰部。醫生建議查查骨密度，結果顯示，她年紀輕輕就患了輕度骨質疏松。

　　原來，小青在校期間為了變瘦變美，一直采用節食減肥，餓了就只吃蔬菜水果，不吃主食，也不參加任何戶外體育活動。“這些都是導致骨質疏松的不利因素。”楊主任表示，脂肪是身體攝取鈣質等營養的重要橋梁，蔬菜水果等粗纖維攝取過多則會給鈣質吸收造成障礙。節食減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨密度減弱。此外，紫外線有合成維生素D從而幫助身體補鈣的作用，而小青長期缺少戶外鍛煉，再次失去了補鈣機會。

　　科學補充鈣劑 關注骨密度

　　人們常說，“吃啥補啥”，想補鈣就多吃鈣片，多喝大骨湯。其實這是一個誤區。“單純的補鈣不能預防骨質疏松的發生，有人吃了10年鈣片，最后還照樣發生骨質疏松。而動物骨頭雖然含鈣，但很難溶于水，因此食用骨頭湯并不能解決骨質疏松患者的補鈣需要。因為除了補鈣外，還要改善生活方式，比如多曬太陽多鍛煉，減少其他危險因素。”楊主任提醒。

　　楊主任強調，骨質疏松是一種慢性全身性疾病，應以預防為主，防治結合。預防骨質疏松最簡單實惠的辦法就是曬太陽。一般來說，年輕人如果每周能累計曬太陽三四十分鐘，并讓身體15%的皮膚暴露在陽光下，就能獲得足夠的維生素D。同時應調整生活方式，飲食最好富含鈣、低鹽、含適量蛋白質；二是進行適當戶外活動有助于骨健康；三是遠離煙酒，慎用影響骨代謝的藥物；四是防止跌倒等；五是服用適量鈣劑和維生素D，補充骨骼中丟失的鈣質。

　　另外，骨密度檢查是判定骨質疏松程度的金標準。專家建議，高危人群每年進行一次骨密度檢查，及早發現骨質疏松，盡早干預，避免出現骨折、癱瘓等嚴重后果。發現背痛、腿抽筋、身高變矮的，這些都是警告信號。

　　專家介紹：楊六中，骨傷科主任，主任中醫師，教授，徐州市首屆人民滿意醫生，院名中醫。

　　南京中醫藥大學畢業，畢業后從事中西醫結合骨傷科專業至今，先后在國家、省級雜志發表學術論文近二十篇，主持科研課題兩項。先后開展人工髖、膝關節置換及翻修術、骨盆腫瘤切除術、頸椎前后入路手術、脊椎骨折、腰椎滑脫切開復位、椎弓根固定術等。2001年被評為徐州市十佳青年衛生先進工作者稱號，擅長于pilon骨折、各種骨與關節損傷手法整復及手術治療，對股骨頭壞死、強直性脊柱炎及類風濕性關節炎的中西醫結合治療有豐富的經驗。

　　專家門診時間：每周一、四上午；

　　徐州導醫熱線：0516-85707122