全程導醫網 導醫紀實：汪先生咨詢：我父親74歲，以前是個性格活躍的老年人，喜歡出去溜達，喜歡到熱鬧場所，可最近半年不出去玩了，說話也少了。我們擔心他患了抑郁癥。請問：老年性抑郁癥有哪些征兆?我們如何幫助老年人遠離抑郁癥?

　　徐州市東方人民醫院精神六科副主任醫師朱苗解答：隨著老年人數的不斷增長、空巢現象的加劇、老齡化趨勢日趨嚴重，老年抑郁癥等老年期精神障礙的發病率明顯上升?，F在已經嚴重影響到老人的生活質量和生命健康，同時也成為了社會和家庭的重大負擔。

　　老年性抑郁癥可能的臨床征兆有以下幾點：

　　一、老人出現不明原因的軀體不適感或者疼痛感，有時還會出現心慌、氣短、腹脹、頭暈、頭痛、便秘等軀體癥狀，但去醫院檢查往往查不出任何器質性疾病。

　　二、老人出現對現實的絕望感、無助感，常常感覺很疲倦、精力不足。

　　三、老人常常感到自己對家人和社會沒有用了，喪失了自我價值感。

　　四、老人對社交、愛好失去原來的興趣。

　　五、老人出現失眠、多夢等睡眠問題，可以表現為入睡困難或長時間才能入睡，白天感到困倦，哈欠連天。

　　六、老人出現體重減輕或食欲減退等。

　　那么，如何幫助老年人遠離抑郁癥呢?首先，家人要多關注老年人的生活，不僅要關心老年人的軀體疾病，更要關注到老年人的心理問題。多陪伴老年人，多與老人溝通交流。有些老人可以做到的事，應該多讓老人去做，讓老人覺得自己有人關心，有價值，那樣心情才會好，才能減少抑郁癥的發生。

　　其次，要鼓勵老人多運動，培養興趣愛好。家人應根據老人的身體狀態，讓老人適當增加戶外運動，多曬太陽，注意飲食平衡，增強抵抗力。鼓勵老人多參加集體活動，如打牌、下棋、練書法、畫畫等，很多老年人都是因為孤獨而產生抑郁的，多參加集體活動將有助于緩解這種狀況。就像可以多“動動腦”，有助于智力的保持及預防癡呆的發生一樣的道理。

　　最后，要輸入新能量，鼓勵老人要有“老驥伏櫪，志在千里”的精神，接受自己年老的事實，不忘初心，繼續發揮余熱，做力所能及的事情，讓自己的價值感得到體現，遠離抑郁癥。

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