全程導醫網 徐州導醫紀實：李先生咨詢：我哥哥45歲，是一名公司高管，因為工作繁忙經常加班熬夜。不久前他突然發現自己右耳聽不清了，而且還有些頭暈。趕緊去醫院就診，右耳被診斷為突發性耳聾。幸好治療及時現已恢復正常。請問：哪些因素可導致突發性耳聾？

　　徐州市中醫院耳鼻喉可副主任醫師史志芳解答：突發性耳聾是由于內耳微循環障礙、病毒感染或不明原因引起的，可導致聽力迅速下降，或伴耳鳴、耳悶、眩暈等。家族中有聽力障礙者、先天性發育異常者、長期處于喧鬧環境中的人群、年齡增大的老年人、遭受意外傷害的人群、有基礎疾病的人群等容易出現聽力問題。

　　生活中，不少人認為聽力問題多數發生在老年人身上。其實，年輕人長時間佩戴耳機，即使音量不大，仍會導致耳蝸毛細胞疲勞，逐漸造成不可逆損傷。而且入耳式耳機比頭戴式更貼近鼓膜，風險更高。

　　很多老年人年紀大了聽力下降，可能由疾病引起，如中耳炎、心血管疾病等，需排查病因。長期耳聾會增加認知衰退、社交隔離、抑郁風險。此外，很多老年人不愿意佩戴助聽器，其實佩戴助聽器可以保護剩余聽力并延緩聽力衰退。

　　如何科學護耳遠離聽力損失呢？史志芳提醒：

　　1.要遠離噪聲，遠離高強度噪聲，使用耳塞或降噪耳機，家用電器盡量選擇低噪音款。合理使用耳機，音量不要太大，連續使用不要超過1小時，優選頭戴式或降噪耳機，減少入耳式耳機的長時間使用。

　　2.要避免掏耳與感染，避免頻繁掏耳朵，不要用挖耳勺或發夾等硬物挖耳。同時注意預防耳部感染，洗澡后及時擦干耳朵，感冒時避免用力擤鼻涕，避免頭部和耳部外傷。

　　3.控制慢性疾病，控制慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等。

　　4.注意用藥安全，警惕耳毒性藥物，比如慶大霉素、利尿劑、化療藥等。

　　5.建立良好生活習慣，避免熬夜、壓力大、保持規律作息和情緒穩定。戒煙限酒，吸煙會收縮血管，影響內耳血供，酒精可能損傷聽覺毛細胞。

　　6.穴位按摩及保健，可以經常按摩聽宮、聽會、翳風、太溪、太沖、足三里等穴位，也可以搓熱手心捂耳，輕拍后腦，鳴天鼓，促進耳部氣血循環。

　　7.中醫食療，對于辨證為腎精虧虛的患者，可以多喝黑豆核桃粥、枸杞山藥粥。氣血不足則可以多喝紅棗桂圓小米粥、當歸黃芪粥。痰濕瘀阻的患者建議多喝薏米茯苓粥、丹參山楂飲等。

　　8.適度運動，進行八段錦、太極拳等功法鍛煉，促進氣血運行。

　　建議高風險人群應定期檢查聽力，如有耳聾、耳鳴、耳悶等癥狀，及時就醫。通過科學管理和早期干預，可以有效保護聽力，享受美好世界的聲音。

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