全程導醫網 徐州親子頻道：早孕反應病因迄今未明可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。而激素的作用系指在妊娠早期當妊娠嘔吐最嚴重時，體內HCG水平最高;雙胎妊娠或水皰狀胎塊患者血內之HCG濃度明顯增高而發生劇吐者也顯著增加，均提示本癥與HCG的關系密切。

　　此外如腎上腺皮質功能低下則其皮質激素分泌不足，從而使體內水及糖類代謝紊亂，出現惡心嘔吐等消化道癥狀而且應用ACTH或皮質激素治療時，癥狀可明顯改善，故亦認為腎上腺皮質功能降低也與妊娠劇吐有一定關系有認為維生素B6缺乏也可能是發病的原因之一。

　　緩解孕吐反應的方法

　　方法一：放松自己，舒緩心情。

　　我們都知道，女性懷孕初期，隨著體內雌性激素的增加，心情也會變差。易爆易怒。特別再加上孕吐，那心情自然就會更加糟糕。如果心情糟糕再找不到舒緩心情的辦法，只會加重孕吐的癥狀。如果你不想這么惡性循環下去，那就找舒緩心情的辦法。譬如：平時多聽聽胎教的音樂。

　　方法二：避開廚房，到空氣新鮮的地方。

　　女性在懷孕期間，對氣味特別敏感。尤其是廚房油煙味比較重，吸多了對孕婦和胎兒都沒什么幫助，而且這些氣味只會讓孕婦加劇孕吐的癥狀，所以平時盡量遠離那些有著特殊氣味的地方，多吸吸新鮮空氣。

　　方法三：飲食上多下下功夫。

　　孕婦雖然孕吐，不能很好地吃飯，但是必要的營養還是要及時補充上去的。所以，平時的食物不要太油膩。孕婦因為孕吐，所以也要盡量少食多餐，光靠一日三頓的數量是不行的。

　　品烹調要多樣化，盡量減少營養的損失。對于食欲不振的孕婦，可根據她的不同情況和喜好，選擇不同原料和烹調加工食物。如孕期嗜酸、嗜辣和喜歡其他味道，烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜，讓食物更合胃口，增加食欲。另外，進食過程中，孕婦要保持心情愉快。吃飯時可以聽輕音樂，餐桌上可布置一些鮮花，有助于緩解或現出對早孕的恐懼、煩躁，增加食欲，保證胎兒的正常發育。

　　方法四：遠離誘發孕吐的氣味。

　　平時應該盡量遠離會覺得惡心的食物、氣味;另外，根據自己的喜好安排飲食，對會覺得惡心的食物要少吃或不吃;可以選擇一些能提起胃口的東西，不要不吃東西。

　　方法五：吃常溫下的冷食。

　　試著吃些室溫下的涼食，這些食物的氣味沒有熱食那么強烈，對改善孕吐有一定作用。

　　方法六：避免高脂肪飲食。

　　如果出現孕吐，要避免吃高脂肪的食物。因為高脂肪的食物要很長的時間才能消化。不吃油膩、辛辣、以及油炸食物，這些食物會刺激孕早期脆弱的消化系統。

　　方法七：小口、少量的喝水。

　　早孕期間孕吐要注意補水，預防孕吐引起脫水。注意不要一口氣猛喝，這樣胃里就盛不下其他防吐食物了。如果吐得比較頻繁，可以嘗試含葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，能夠補充流失的電解質。

　　方法八：避免空腹服用維生素。

　　準媽媽不要在起床后空腹服用維生素，可以試著在吃些東西后再服用維生素，也可以在晚上睡前服用。可以咨詢醫生，是否可以暫時換含鐵較少的孕期補充劑。

　　方法九：吃點含姜的食物。

　　研究顯示，姜能夠讓胃舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，為自己做一杯姜茶。另外，還可以聞一聞檸檬水的味道也能起到緩解孕吐。

　　方法十：服用維生素B。

　　雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐癥狀嚴重，醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。

　　總結：除了以上方法緩解孕吐反應外，準媽咪還可以吃點蘇打餅干，也能起到緩解孕吐反應的作用。孕吐反應因人而異，多數人會持續3個月，通常3個月后，早孕反應即自動停止，所以準媽咪不用擔心。但是如果準媽咪的孕吐反應比較嚴重的話就需要治療了，應在醫生的指導下進行，不能善自處理。