分娩恐怕是媽媽們最期待也最恐懼的時(shí)刻了，特別是聽到其他產(chǎn)婦撕心裂肺的叫喊時(shí)，頭皮發(fā)麻，恐懼感油然而生。如何緩解生產(chǎn)時(shí)的疼痛，這里有一些能做和不能做的事情。

　　分娩的全過(guò)程從規(guī)律的宮縮開始，直到胎盤娩出為止，共分為三個(gè)產(chǎn)程。而第一個(gè)產(chǎn)程是準(zhǔn)媽媽最痛苦和最難度過(guò)的階段。這里我們告訴你一些可以幫助減輕疼痛的小要點(diǎn)，同時(shí)也指出一些錯(cuò)誤的做法，幫助你順利度過(guò)第一產(chǎn)程。

　　第一產(chǎn)程是宮頸的擴(kuò)張期，整個(gè)產(chǎn)程根據(jù)宮口打開的程度可以分為三個(gè)階段，針對(duì)每個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽都有一些能做和不能做的事，這些事對(duì)能否有效地減輕疼痛，分娩的順利與否至關(guān)重要。