生產后不下床？

　　婦女分娩后當然必須臥床休息，但一些產婦卻誤以為，產后應當避免下床。

　　其實，生產后需要趁早下床活動，主要原因是防止下肢血液循環不舒暢，造成下肢靜脈栓塞或肺栓塞。正常分娩的產婦一般臥床休息24至36小時即可以起床，一個星期后就可以出外。較早起來活動可以促進機體功能的恢復。

　　長期不下床活動，絕對不是件好事。

　　產婦不能洗頭和洗澡？

　　也許是過去一些地方的鄉村生活條件較差，沒有很好的沖涼、洗浴環境和設施，過去民間老覌念認為，產婦在坐月子期間不能洗頭和洗澡。影響至今，也仍有產婦相信這種覌念。

　　這是不足取的說法，產后不能洗頭洗澡是不科學的說法。正確的做法是：產婦在生產過后兩天就可淋浴。產婦分娩時出了大汗，同時，產后婦女一般出汗較多，因此產后更不能夠忽略個人衛生。如果不洗頭洗澡，對機體健康極為不利。別忘了，除了衛生考量，洗澡可促進機體血液循環的改善。

　　需要提醒的是，洗澡的時間要注意，千萬不要三更半夜才洗澡，洗后也應該注意抹干身體。