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家長(zhǎng)們注意!幼兒膳食中脂肪供應(yīng)要足量

  全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 親子頻道:事實(shí)上,嬰幼兒對(duì)脂肪的需求量相對(duì)較高,其膳食中脂肪供給能量占總能量的百分比明顯高于學(xué)齡兒童及成人。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)最近明確規(guī)定:0-6個(gè)月嬰兒的脂肪攝入量應(yīng)占總熱能的45%-50%,6-12個(gè)月為35%-40%,2-6歲為30%-35%,6歲后為25%-30%。這提示我們,幼兒膳食中脂肪供應(yīng)要足量,原因是:

  1、幼兒的食量較小,膳食中足量脂肪能提供較多的能量。

  1-3歲幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育雖不如嬰兒迅速,但仍比年長(zhǎng)兒快。為滿足這時(shí)期幼兒快速生長(zhǎng)發(fā)育的需要,對(duì)熱能的需求相對(duì)較高。但幼兒的胃容量較小,所攝食物的量有限,而脂肪提供的熱能(9千卡/克)比相同重量的碳水化合物或蛋白質(zhì)(4千卡/克)要高。充足的熱能才能保證幼兒正常的新陳代謝及維持合理的體重。

  2、脂肪中的必需脂肪酸是幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。

  徐州市兒童醫(yī)院新生兒外科主任劉豐麗介紹說(shuō):從懷孕2個(gè)月,到出生后2歲是人體大腦發(fā)育的重要時(shí)期。因此,要尤其注意大腦發(fā)育關(guān)鍵期嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)。大腦主要由蛋白質(zhì)、脂肪和其他成分構(gòu)成,其中脂肪酸包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩類,前者可由機(jī)體自身合成,后者只能以膳食中的兩種必需脂肪酸(亞油酸和亞麻酸)為原料來(lái)合成。

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