現(xiàn)在的家長對于孩子都照顧的很周到，對于孩子補鈣也是非常的重視，但是家長們知不知道給孩子補鈣也要注意許多的事項，若是補鈣方法不正確反而還會影響到孩子的健康，以下就來詳細的看看吧！

　　補鈣中的誤區(qū)

　　1. 只補鈣不補充維生素D

　　怎么補鈣才能吸收？首先要分析一下體內(nèi)缺什么，才補什么。維生素D是一種脂溶性維生素，其主要作用之一是幫助腸道內(nèi)鈣和磷的吸收，促進骨鈣沉積。作用之二是增加腎臟對鈣、磷的重吸收，提高血鈣、磷的濃度，有利于骨的礦化作用。對于生長發(fā)育期的小孩來說，這兩種營養(yǎng)素非常重要，當維生素D或鈣同時缺乏時，或者單一缺乏鈣，都會影響骨骼的生長而患佝僂病。維生素D的來源有兩方面：1.通過陽光直照皮膚，體內(nèi)合成2.通過食物或藥物補充。有些家長把缺乏維生素D，或者缺鈣，以及缺乏維生素D及鈣，統(tǒng)認為是“缺鈣”，而單純補鈣，這樣就造成錯誤治療、錯誤保健、浪費金錢、影響健康。

　　2. 喝骨頭湯補鈣

　　不少家長買了豬骨頭、敲敲碎燉上幾小時，把骨頭湯燒粥給孩子吃補鈣。骨頭中的鈣是不溶于水的磷酸鈣，即使用文火燉上2～3天，湯內(nèi)也不含鈣。有此做法的家長受到了“吃什么，補什么”的錯誤影響，這是浪費精力、財力，吃力不討好的事。喝骨頭湯補鈣等于喝白開水。

　　3. “鈣”是好東西，多多益善

　　鈣攝入過多時，吸收量并不會相應(yīng)提高，過多的鈣通過大小便排出。隨著鈣攝入量的增加，患腎結(jié)石的危險性也隨之而增加。另外，過多鈣的攝入會造成便秘、食欲減退。鈣攝入過多還會妨礙其他二價陽離子(如鐵、鋅、銅)在腸道中的吸收和利用。每天鈣的最高攝入量不應(yīng)超過2克。