全程導醫網 兩性課堂：性愛時的強烈刺激，會使男性的性器官、大腦皮層、神經肌肉系統高度興奮，并隨著高潮的來臨而達到頂峰，之后迅速轉入抑制期，也就是通常所說的“不應期”，這時多數男性會感到疲勞思睡。從生物進化的角度觀察，不少動物也有類似的反應，生物學上稱為“婚睡狀態”。如蛾類交配進入性高潮后，會進入昏睡狀態，任憑鳥啄人捉，也不逃避。

　　“婚睡”對男性恢復精力非常重要，這是一種有利于性系統功能恢復的“保護程序”。如果睡得好，會感到全身輕松、思維敏捷，精力充沛;如果在疲乏的狀態下強打精神，繼續與愛人溫存，甚至強迫自己再次性愛，會讓性系統超負荷工作，輕則感到頭重腳輕，昏昏欲睡，思維紊亂，精神萎靡，長期下去還容易出現頭暈惡心、腰酸盜汗、神經衰弱等，甚至對性功能造成損害。

　　專家建議，男性在性愛后，應合理休息。若是性愛時間安排在晚上臨睡前，那男性完全可以借著倦意安心入睡。若是安排在清晨，則可以閉上眼小憩一會兒，哪怕只是短短的十幾分鐘。有些人喜歡在中午享受歡愛，那結束后最好午睡半小時，這都有助于調整狀態和體力。

　　對男性在性愛后的“婚睡狀態”，妻子應予以理解并積極配合，不要推他、喊他，更不要纏著他繼續纏綿。也許有的人說，性生活后要有“后戲”，這對維護兩性關系、增進感情很有好處。這種說法有一定道理，但認識不充分。“后戲”不僅局限于性生活結束后的一段時間內，它可以是臨睡前的一個親吻、一句貼心話，也可以是第二天精心準備的愛心早餐，甚至可以是上班前的一個擁抱。