全程導醫網 兩性頻道：別人對待我們的方式，都是我們教會的。每個人都在無意識中教會了別人如何對待自己。有人教會別人珍惜自己，也有人教會別人漠視自己，有人教會別人尊重自己，也有人教會別人虐待自己。

　　在情感關系中，隱藏溝通是導致雙方關系扭曲的頭號殺手，而扭曲越多，當事人的心靈就越難得到舒展，關系也容易變成一團亂麻。“Hold住一族”事件中的C女，一開始就刻意隱藏起對A男的好感，以致日后的相處越來越別扭。

　　我們總會對那個相愛的人有著過高的期望，或者對自己有著過高的估量，以為真正甜蜜的愛情就是心有靈犀一點通，殊不知這樣的路其實往往是行不通的。趁TA還愛著你，你要教會TA如何對待你，告訴TA你喜歡怎樣的方式，遠比讓TA來猜你來得更加簡捷高效。

　　你不喜歡TA遲到，卻礙于情面或者假裝寬容不說出來，甚至寬慰對方不要緊，TA會認為你體貼可人，當有一天你突然覺得受夠了爆發了，而TA的反應又會是怎樣的呢?想必TA會覺得很沮喪與無辜，你以前怎么不說呢?

　　如果你希望你們的關系更加暢順、緊密、長久而有生命力，就要教會TA如何愛你，每一次反饋都是讓對方知道你的真實感受的途徑，虛假的信息只會讓你們的關系越來越疏離。真正的親密，是建立在足夠真實的基礎上的。

　　以下三招，讓你輕松教會TA如何愛你：

　　Step1：提出具體的要求

　　你要清楚地告訴TA，你希望TA做什么。如果你跟對方要求TA不做什么，對方會感到困惑，并且不知道你究竟需要什么，而且這樣的要求容易令對方反感。

　　當你希望對方多一點關注你，如果你說“我希望你更體貼我”或者“我不希望你忽略我”，這些都是抽象的概念，抽象的語言容易引起溝通障礙，你要把你認為的“體貼”具體化。真正有效的溝通是“我希望你每周有三個晚上陪我”或“我希望你中午和晚上都給我打一個電話”。

　　Step2：明確談話的目的

　　你在房間里對在客廳看電視的TA說“親愛的，我渴了”，很明顯，你希望TA給你倒一杯水。但有時候，我們在說話時，也許只是表達不滿的情緒，又或者自言自語，卻以為對方知道我們想要什么。

　　比如，你讓TA在回家路上給你帶一包鹽，TA卻忘記了，你跟TA說“好煩啊，你為什么會忘記?”其實你希望TA馬上出去買一包鹽，但對方卻覺得被指責，并且不清楚你想要做什么。

　　Step3：請求反饋

　　我們的意思與對方的理解有時可能是兩回事。多加一句“你清楚我的意思了么”，然后，對方表態說明白了，這樣就可以了，但有時候，即使對方說清楚了，我們也許還是會有疑慮，需要對方充分的理解，才能進一步確認。

　　只有通過反饋，才能明確對方是否真正理解了。當我們得到反饋之后，下一步就才可以了解對方的反應。“對方此刻的感受”、“對方在想什么”、“對方是否接受我們的請求”。

　　溝通是相互反饋的過程，我們提出自己喜歡被對待的方式，對方可以選擇配合，也可以選擇別的方式，所以，最后要提醒大家的是，我們在提出請求并堅持自己的時候，對對方說這不是唯一的選擇;而當我們還希望和對方保持關系時，清晰地表達對事情而非對人說“不”，從自己的角度出發而非指責對方，通常能夠更好地達到堅持自己又維持關系的目的。