全程導醫網 徐州乙肝頻道：乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的一種世界性疾病。發展中國家發病率高，據統計，全世界無癥狀乙肝病毒攜帶者(HBsAg攜帶者)超過2.8億，我國約占1.3億。多數無癥狀，其中1/3出現肝損害的臨床表現。那么乙肝患者的保健方法都有什么，下面請徐州市傳染病醫院肝病科專家胡茂平為您詳細講解乙肝的保健方法。

　　乙肝疾病的保健方法有：

　　1.合理飲食。高溫會使人沒有胃口，所以夏天乙肝患者飲食宜清淡爽口，合理搭配食用，忌食過多油膩，少吃甜食、辛辣食品，適當選吃寒涼食品，有利于解暑毒，消暑氣。特別注意的是應遠離啤酒。

　　2.注意保證睡眠質量，盡量保持愉悅的心情，戒驕戒躁，才有利于乙肝患者康復。

　　3.注意衛生。夏天氣溫高、濕度大，細菌、真菌大量繁殖。乙肝患者肝臟本已有一定程序的損傷，各種病原微生物則乘虛而入，可能引起感冒或感染各類疾病等，可能會使本來靜止或趨向痊愈的乙肝再度活動和惡化，造成肝功能損傷等，所以衛生方面要特別注意。

　　4.不要貪涼，避免著涼。由于天氣熱，很多乙肝病毒攜帶者夏天一直開著空調，這樣很容易受涼或者拉肚子、感冒，甚至感冒很重發燒。

　　5.多飲水。夏天出汗比較多，容易造成體虛，所以乙肝病毒攜帶者要多飲水，最好每日飲水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少量多次飲用白開水。