全程導醫網 傳染病醫院/徐州傳染頻道：中醫上有一個名詞叫“五勞七傷”，其中“五勞”見于《諸病源候論·虛勞候》，是指“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。隨著計算機技術的發展，人們的生活越來越離不開電腦。電腦一族剛好中了“五勞”的兩個勞損：久視和久坐。

　　久視傷血，是指人長時間用眼視物，不僅會雙眼疲勞，視覺能力下降，而且會導致人體“血”的損傷。但是，傷的“血”是指哪里的血呢?中醫認為，肝主血，由于肝臟的經脈聯系于目，人的視力又有賴于肝氣疏泄和肝血滋養，故有“肝開竅于目”、“目為肝之外候”、“心主血脈”之說。因此，眼睛過度疲勞會傷肝，進而影響血的調節。

　　所以，電腦一族要補久視引起的“傷血”，就要從肝血入手，先補補肝血。電腦族應該如何補肝血呢?飲食上好好調養是關鍵，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補陽氣的食物，還可適當吃些芹菜、萵筍、薺菜、菠菜、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等潤肝明目的蔬菜，少吃酸味的食物。

　　此外，還可以試試“以肝補肝法”。雞肝味甘而溫，補血養肝，比其他動物肝臟補肝的作用更明顯，還可以溫胃，電腦族可以煮些雞肝粥做早餐，蒸點天麻雞肝做菜。

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