全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 傳染病醫(yī)院/徐州傳染頻道：中醫(yī)上有一個(gè)名詞叫“五勞七傷”，其中“五勞”見于《諸病源候論·虛勞候》，是指“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展，人們的生活越來(lái)越離不開電腦。電腦一族剛好中了“五勞”的兩個(gè)勞損：久視和久坐。

　　久視傷血，是指人長(zhǎng)時(shí)間用眼視物，不僅會(huì)雙眼疲勞，視覺能力下降，而且會(huì)導(dǎo)致人體“血”的損傷。但是，傷的“血”是指哪里的血呢?中醫(yī)認(rèn)為，肝主血，由于肝臟的經(jīng)脈聯(lián)系于目，人的視力又有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有“肝開竅于目”、“目為肝之外候”、“心主血脈”之說(shuō)。因此，眼睛過(guò)度疲勞會(huì)傷肝，進(jìn)而影響血的調(diào)節(jié)。

　　所以，電腦一族要補(bǔ)久視引起的“傷血”，就要從肝血入手，先補(bǔ)補(bǔ)肝血。電腦族應(yīng)該如何補(bǔ)肝血呢?飲食上好好調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵，多吃韭菜、蔥、蒜等溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，還可適當(dāng)吃些芹菜、萵筍、薺菜、菠菜、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等潤(rùn)肝明目的蔬菜，少吃酸味的食物。

　　此外，還可以試試“以肝補(bǔ)肝法”。雞肝味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，比其他動(dòng)物肝臟補(bǔ)肝的作用更明顯，還可以溫胃，電腦族可以煮些雞肝粥做早餐，蒸點(diǎn)天麻雞肝做菜。

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