在下面的每一項檢查中，我們都設計了10個問題。如果答案是肯定的，就在問題前的方框中打勾。如果每一項檢查中打勾的問題超過5個，那么就意味著你平時沒有攝入足量的大腦營養食物。
 

脂肪檢查

　　□你是否不經常食用油脂豐富的魚類，如鮭魚、馬哈魚、沙丁魚、鯡魚、鯖魚以及金槍魚等，頻率低于每星期1次？

　　□你是否不經常食用魚子以及魚油，頻率低于每星期3次？

　　□你是否經常食用肉類以及奶制品？

　　□你食用加工食品以及油炸食品(如熟肉、薯條、炸魚)的頻率是否超過每星期3次？

　　□你的皮膚是否干燥粗糙，或者易患濕疹？

　　□你是否經常感到記憶力減退或注意力難以集中？

　　□你是否有經前疼痛以及乳房腫脹等癥狀？

　　□你是否感覺體內水分過多？

　　□你是否經常感到眼部不適，如干燥，愛流淚，或者發癢？

　　□你是否患有關節炎等炎癥？