世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是生活質量的基礎;健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。下面就介紹一下身心健康的標準是什么?

　　一個人健康與否關鍵在于臟腑和經絡是否健康，而臟腑是否健康關鍵看脾胃的健康狀況，中醫有個著名論斷“脾胃為后天之本”，人出生之后，一切飲食和活動的供應完全在于脾胃的功能，所以中醫判斷一個人是否健康就在于脾胃是否健康。

　　身心健康的標準是什么：

　　食得快：進食時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食物，這證明內臟功能正常。

　　便得快：一旦有便意時，能很快排泄大小便，且感覺輕松自如，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。

　　睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神飽滿，頭腦清醒。

　　說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦清楚，思維敏捷，中氣充足，心、肺功能正常。

　　走得快：行動自如、轉變敏捷。證明精力充沛旺盛。

　　良好的個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，具有坦蕩胸懷與達觀心境。

　　良好的處世能力：看問題客觀現實，具有自我控制能力，適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒，能保持對社會外環境與機體內環境的平衡。

　　身心健康的標準包括良好的人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。