全程導醫網 徐州中醫頻道：常年的抽煙喝酒，很容易造成血壓血脂的雙高現象，如果平常未重視的話，并且未及時做到有效的治療，很有可能誘發腦中風病癥。

　　徐州中醫院腦外科專家何勇介紹，隨著人們的生活水平提高，但是生活習慣確實直線下降，很多中老年人，因為早起晚歸、飲食沒有規律，外加工作生活上的壓力，時刻都守著面臨腦中風的威脅。對于腦中風來說，致殘率還是很高的，并且甚者可能死亡。因此，在日常生活中一定要注意良好的生活習慣。

　　下面徐州中醫院腦外科專家何勇就介紹平常需要哪些方面，才可以防患腦中風。

　　防治動脈硬化

　　關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養成健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

　　注意氣象因素的影響

　　高血壓病人在穿衣、飲食、運動等方面都要順應氣候變化，保持良好的心情和心態。此外，在醫生指導下經常服用一些活血化瘀、改善微循環和改善腦功能的藥物，也有助于預防腦中風的發生。

　　控制糖尿病

　　遵囑服藥降糖藥物，定期測血糖，積極預防和治療糖尿病并發癥。合理飲食，每餐藥定時定量，限制吃糖，禁酒，多吃豆類食品和纖維素含量多的食品，如糙米、粗面等。運動療法與飲食、藥物療法密切配合。

　　控制短暫性腦缺血發作

　　當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息并積極治療，防止其發展成腦血栓。

　　控制高血壓

　　控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人應遵囑服藥，最好每日監測血壓1次以上。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動地事，如大牌、搓麻將等;飲食需清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動。如果血壓血脂偏高能引起重視，同時注意糾正不良生活習慣，或許結局就會完全不同。

　　注意中風先兆

　　一部分病人在腦中風發作前常有血壓升高、波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后腰盡早采取措施加以控制。