全程導醫網 徐州中醫頻道：10月23日是24節氣中的第18個節氣——霜降，民間素有“一年補透透，不如補霜降”的說法。霜降當天，徐州市中醫院心血管科主任中醫師、徐州市名中醫王忠良做客由徐州報業傳媒集團與徐州市衛健委聯合舉辦的“名醫大講堂”欄目，將通過線上講座的形式為大家帶來一場節氣養生科普講座。

　　霜降是秋天的最后一個節氣，此時氣候由涼轉寒，萬物也隨著寒氣增長而逐漸蕭瑟。王忠良表示，中醫向來強調“整體觀念”，認為人的一切生命活動都與大自然息息相關，必須與其保持和諧一致，才能保持健康。講座中，王忠良向大家介紹了中醫四季養生之道，建議大家要把握四季節律進行身體調養。他表示，霜降時節的養生原則應以生津潤燥、益肺養陰為主，并從吃、穿、住、行等生活各方面給大家提出養生建議，還在線教授給大家方便實用的霜降進補方法。收看講座的市民紛紛表示獲益匪淺。

　　針對秋末冬初心腦血管疾病高發的現象，王忠良表示，寒主收引，天氣轉涼令血管收縮，血液遇寒則容易發生凝固，更易引發高血壓及心肌梗死等疾病，因此秋冬季節更要注意保護心血管健康。他提醒心血管疾病患者，日常生活中要注意保暖，做好防寒措施;保證良好的飲食習慣和規律的作息;保持穩定的情緒，不要大喜大悲;同時要定期進行體檢。

　　據了解，徐州市中醫院一直非常重視中醫藥文化的宣傳和中醫養生知識的普及，近期，該院圍繞“中醫節氣養生”“中醫藥飲食養生”和“中醫治未病”等科普主題，開展了一系列中醫藥主題科普宣傳活動，通過中醫專家深入淺出的講解，為市民帶去實用的養生保健方法，同時進一步擴大了中醫藥的影響力。

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